生机饮食疗法.doc

《生机饮食疗法.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、所谓生机自然养生疗法其实就是遵循自然规律，以简单的生蔬及水果以榨汁的形式与方法，摄入体内进行生化反应之后彻底排清身体毒素的一种简称。上世纪，美国麻省理工学院的雷久南边博士率先提出了“生机饮食”的概念，并身体力行，在实践中因为“可以医治医生无法治疗的疾病”而引起世界的瞩目。在随后席卷全球的“生机饮食”浪潮中，美国的生食专家安威摩尔博士于1963年创立的希氏健康研究所采用生食疗法，救活了成千上万来自世界各地的病人，这其中包括了许多癌症患者。“生食疗法”之所以如此快速风靡世界，其原因在于：理论科学、实施简便、

2、功效明显，甚至创造了许多奇迹。 “生机饮食”疗法身心健康=蔬果（个人配方）+调动自身“自愈系统”和“免疫系统”+合理的“血型饮食+运动”+22:00~02:00黄金四小时+乐于助人（行善乐施）什么叫做“生机饮食”   所谓“生机饮食”，指的是不吃动物性食物，也不吃人工程序干扰或污染的食品（包括化学农药、化学添加剂、辐射或冷冻保存的在内）。尽量以新鲜的植物，按照正确（符合生理自然规律）的方式进食，包括食用未经煮熟的食物。为什么需要“生机饮食”？　　一般有两种原因，各有不同程度的实行方法。　　（1）为了医病

3、：许多重症病患，包括所谓“不治之症”及病入膏肓末期的情况，都可以透过自然的各种疗法，得以减轻痛楚、减轻病情，甚至逐步复原。（2）为了过幸福生活：健康、精力充沛、改善体质、增强抵抗力、长寿、提高存在的境界。只要逐步吃素，减少肉食、多吃生机食品，并减少熟食，然后自自然然整个生活的态度与方式会随之改变，就可以获得上述人生最宝贵的报酬，最终的目标是50％～80％生机食品（其余是植物性熟食），已经非常理想。最近，由于杂志及电视推荐，也由于实行生机饮食的朋友努力推广等原因，生机饮食开始在各先进地区社会的各阶层受到注

4、意和认识。我相信这个饮食的转化不会来得很快，但是它彻底冲击、质疑人类文明的最基本事实，提出匪夷所思的要求，短期之内的影响力估计是在于迫使肯认真思考人生问题者反省、觉醒，得到绿色的开始。究竟“生机饮食”益处在哪里？　　地球上所有生物都是“生机饮食”的，这是自然的状态，从来没有猴子生火烧熟水果来吃，也没有狮子把猎到的野鹿制作成腊肉或火腿。　　由此可知，餐餐吃一些偏离自然传统习惯（生理上为此而设计）的饮食，例如肉食、熟食，一定多病、虚弱、短命，今天我们正是这样。　　绝大部分的猩猩、猴子都是基本上素食的，只有狒

5、狒等例外（杂食）。强迫猩猩、猴子吃肉，甚至喝奶、吃蛋，它们一定会早死。　　生机饮食疗法的原理之一：人体的身心健康，随时会受到来自外部社会环境和自我生活方式的影响。对身心健康会造成伤害的种种原因，是疾病与死亡的根本原因，我们把这些危害健康的根源统称为——毒，首先让我们一同来重新认识这些毒：1、食物毒：肉食品中的荷尔蒙、食物、药物中的抗生素、经过放射线照射处理的食物、食物中的有害细菌、农作物中的残留的化学素——肥料、除草剂及其他化学物质，高温烹调、各种超标的食物添加剂、甜味剂，这都是隐藏在我们的食物中的毒。

6、2、药素：世界卫生组织的统计表明：地球上每七个人就有一个人死于药物的毒副作用，可谓“是药三分毒”。3、体毒：不运动带来的体内毒素：现代人长期缺乏有效运动，加之膳食不均衡，容易导致体液、血液和消化道中都会产生不同程度的毒素。4、心理素：人在生命的运动过程，常常是不平衡不和谐的，表现在心理上，就是各种压力和负面情绪，容易导致身心失衡、健康受损、行为失常，人际关系紧张和社会矛盾加剧，自己内心的失调，思想上的消极情绪，最后都会导致疾病的产生。-----------以上所列是人体身心内毒的4类。下面再看一下我们身

7、处的环境之毒，4类外毒：1、DDT：DDT，这种上世纪全球范围盛行的农药，存在于土壤中大约一百年以上才能够完全分解，在今天乃至未来数十年里，我们都无法避免DDT给自己和家人带来的伤害，越来越多的胎儿畸形，那么多人不孕不育，还有我们周围所熟悉的人突然查出患了癌症！2、电磁波辐射之毒：用手机打电话、用微波炉、电磁炉做饭、在办公室面对电脑、在家看电视，孩子正在玩的是电动汽车！这就是现代人每天的生活，几乎在辐射的包围之中。许多国家的研究显示，这种电磁波的辐射，有损免疫系统，将可能导致脑瘤、血癌、胸腺萎缩和内分泌

8、失调。3、水污染和空气污染：人类生存的环境正在遭受前所未有的威胁，大气和水污染，集中体现在三个方面：一是重金属污染，包括铅、汞、铝、镉‘砷等；二是化学污染，如氯、三氯甲烷、甲苯等；三是细菌，动物排泄物、硝酸盐等。正是这些污染，被许多研究机构指责为老年痴呆症、癌症、高血压、儿童智力受损和免疫力降低的祸害。日益兴起的环保运动表明：人类已经痛彻底感觉到了这种威胁正夺去他们的生命和健康。4、室内化学污染由于建筑装饰装修造成的室内空气污染，成为近些年