头球技术在足球比赛中应用研究

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1、头球技术在足球比赛中应用研究　　摘要足球运动在我国有着悠久的历史，在当今足球进攻战术中，头顶球技术有着极其重要的地位。即使在强有力的侧翼进攻下，如果锋线上没有头顶球准而有力，身强力壮，弹跳又好的运动员在对方门前结束侧翼进攻，那么这一战术又有什么意义呢？本文利用理论分析方法从头球射门的技术特点出发，全面阐述头球射门技术的特点。关键词头球技术特点射门中图分类号：G843文献标识：A文章编号：1009-9328（2012）11-000-029当今足球比赛防守战术的特点是逼得紧、封得严、争得猛、抢得凶，在本方罚

2、球区附近尤为突出，根本不给攻方队员以任何可以起脚射门的机会。攻方队员若想施展个人运球突破或以巧妙地短传配合攻入对方腹地，以取得射门时机的难度更大。为此，拉开对方有效的空间，采用长传高吊或底线传中的战术形式，将球传入罚球区要害地区，利用冲顶、鱼跃顶球等射门得分手段将成为现代足球进攻战术的又一主流。头顶球又号称是足球运动员的第三只“脚”同时在防守对方的高空来球之时，利用头顶球可以既迅速，又有效的解决对方的攻势，除了高大的身材以外运动员还需要准确的判断能力，头顶球适用于足球场地的各个区域。本文通过对一些大型比

3、赛的调查来分析头顶球在足球比赛中所起到的作用，如何能让头顶球技术在足球场上更好的发挥。一、研究内容（一）头球技术的介绍1.头球技术的概念头球是指运动员有目的的用前额将球击向预定的目标的动作。2.头顶球技术的分类和技巧头球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。在每一种技术中，由于顶球前的准备动作不同，又可分为原地和跳起，跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。由于球方向的不同，又可分为向前、向后和向两侧顶球。（1）前额正面顶球前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方

4、和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力。9①原地头顶球技术动作方法。顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。②跳起顶球。原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约1

5、5～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球，当跳起最高点准备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。单脚起跳顶球：可做3～5步助跑，在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚迅速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向

6、上跃起，成原地顶球预备姿势。顶球的动作要求与跳起顶球基本相同，落地时双脚同时落地。（2）前额侧面顶球9前额侧面顶球的部位是前额的两侧。这个部位虽亦坚硬，但不平坦，面积亦小，又在两眼的侧前方，顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇，出球力量较小。故在击球时间，出球方向方面都难于额骨正面顶球。其优点是动作突然，能变换出球方向，特别是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。①原地顶球：顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步，两膝微屈，身体重心放在后脚上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°，两眼斜视来球，两臂

7、自然张开。顶球时，后脚蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面顶球。②跳起顶球：一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作相同。在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球。在跳到最高点顶球时，急速转体、甩头，用额骨侧面将球顶出。顶球后，两膝微屈缓和落地。（二）头顶球技术的重要性及其特点1.足球运动是攻与守的对抗目前，足球战术已到了全攻全守的崭新时代，或称做整体形攻势足球。因而在防守的布阵上多采用禁区内的密集防守，防守兵力多于进攻兵力，攻方要攻破对方的防线

8、，叩开人门，从地面进攻的可乘间隙在一定程度上受到了很大的限制，而头球进攻恰恰是超越地面进攻的限制，从空中打开局面，从而达到破门的目的。9随着技术、战术、布阵的不断发展更新，在7000多平方米的足球场上的足球比赛已经有了明显的立体战色彩，空中争夺日益加剧，进攻速度也越来越快，可以说当今的比赛是时间和空间的争夺。比赛中的快速进攻往往使对方防守出现漏洞，而快速准确的向前传球，特别是长传，是加快进攻速度的一个重要手段（因为长传比短传和盘带向前推进速