跳短绳的教学设计与反思.doc

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1、跳短绳的教学设计与反思教学年级：七年级达县南岳初级中学：孙世平教材1、跳绳跳短绳教具跳绳秒表1块课的任务1、技能培养目标：教会学生短绳、长绳的基本技术，使学生熟悉掌握2-3种跳绳方法，形成自己1-2种专长跳法，让学生通过学习掌握其基本技能，激发学生参于体育运动的兴趣。2、身体发展目标：通过跳绳的练习，发展弹跳力、灵敏性、协调性能力。为学生营造合作创新的氛围，自山创编多人合跳一绳的组合，从而培养学生的合作能力和创新能力。3、情感培养目标：在跳绳联系和比赛中，培养学生的运动自信心，鼓励学生发展自己的

2、运动专长。学生学会相互评价，学会体验感受。4、负荷目标：运动预计练习密度40%-44%左右，运动时平均率130〜160次/分钟。部分教学内容次数时间教法与要求开始部一、组织上课1、集合，体育委员整队，报告出勤情况。2、师生问好，宣布本节课教学内容及课堂常规要求。3、检查学生着装4、学生自测10秒钟脉抽。二、集中注意力游戏《绕腰拉绳〉2次5次8分钟一、组织课堂队形：©©©Q©©©©©©©©©©©©©©★二、课堂要求：分1.器材：每人一条短绳2.方法：2人相对而立，相距1.5米左右，2人用一跳绳，各

3、将一端从左向右绕过腰，用右手抓住绳头。教师发令后，双手用巧劲拉绳或放绳，以使对方失去平衡，脚移动位置为胜。1、在教学过程中能遵守体育课课堂常规要求，组织纪律性强。2、在一堂课中精神要饱满，体现出很强的兴趣，使学生在愉快中学到新知识。三、组织教学形式：集体——分组——集体四、集中注意力游戏《绕腰拉绳》规则：可用假动作，三局两胜。准备部分一、组织热身活动1、活动各关节2、活动性游戏：《网鱼》方法：将篮球场作为是“鱼塘”，学生分散在场地内做“鱼”，另选3人做“渔夫”。游戏开始后，渔夫手拉手做成“网”在

4、鱼塘内捕鱼，被网围住了就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将所有的鱼捉完为止。3、徒手操1一7节目的：通过游戏，可使学生身体迅速发热，在做练习时，使身体的各个关节显得很灵活。也不容易受伤，动作很协调。一、嗽（主要教材）跳短绳:1＞跳短绳的基本技术（以单人单摇跳为例）%1握绳的方法%1摇绳的方法%1动作方法和姿势3组1次7分钟2分钟2分钟2分钟16一、活动性游戏：《网鱼》规则：1、鱼不许跑出鱼塘之外，否则算被捉住。2、鱼不能冲破鱼网逃跑，但做渔夫的学生手拉手开了，鱼则可从间隙

5、中逃跑。教学建议：1、开始的3个人要选择体力较好的学生担任。2、此游戏可以在每捉到3条龟之后，这3条鱼又组成另一个新的网参加捕鱼。3、也可以由5-6A固定做渔夫，捕到鱼后，将鱼放到旁边的草地上“晒干”，以增加游戏的趣味性。二、徒手操1-7节规则：由文体委员带领练习，口号喊1二，节调一致，节奏感强。动作有美感性，标准、大方。一、组织跳短绳教法：1、教师先讲解跳短绳的几种方法2、教师示范跳短绳1-3种方法3、学生学习1-7种当中5种跳短绳的方法。基本④停绳的方法2、常见错误及纠正方法1分钟4、学生之

6、间相互进行比赛，谁先学得跳短绳的方法多。%1易犯错误：：身体过分紧张，次形成上体前倾或膝关节不能自然弯屈或两种错误都存在%1纠正方法：使学生明白这样的错误动作不利于完成动作，也会哦在双脚落地时，使大脑和腰受到震荡3、练习方法与要求①单人单摇跳%1单人正十字跳%1单人交叉跳2%1单人双摇跳次%1双人一绳单摇跳%1单人多摇跳%1双人两绳摇跳5、学生强化和巩固跳短绳的练习法，教师并在旁边做指导。6、学生可以大胆地开动自己的脑筋创新跳短绳的方法，是我们相1L学习共同进步，并提高跳绳的技术。二、组织跳短绳

7、技能评价目标：1、规定1-2分钟时间看谁跳的多2、规定连续不坏跳的次数，看谁能达到。3、比一比谁跳的方法和花样多4、比一比谁把各种花样串在一起的方式好。三、组织跳短绳锻炼的目的：1、提高弹跳力和灵敏性2、可以增强呼吸循环系统及心肺功能。3、提高身体的灵活性、协调性和耐力。1.整队集合结一、组织队形：四列横队束2、做全身放松练习次分钟©©©©©©©©©部3、总结本节课存在的得失©©©©©©©©©由物❷物的分4、收拾器材，师生再见★要求：放松要充分，面积广。并记清楚教师对本节课存在的问题，在今后的学

8、习中注意改正。在本课中以绳为主线，利用一绳多用的方法合理安排练习，使学生熟练掌握其基本技能。并有效开发学生的创新意识。1、复习以往已知的跳绳方法，让学生进一少加深影响巩固技术。为学生学习并掌握基本的跳短绳方法。2、在课堂教学中，要体现教师的主导作用。又给学生以充分自主的空间进行创新练习，以体现学生的主体作用3、跳短绳它可以促进生理机能改善。通过跳短绳，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长，增强内脏器官的机能，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力。4、跳绳运动需要手脚协调配合，