运动创伤处理.doc

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1、运动损伤学是研究运动损伤的预防、治疗和康复，通过总结运动损伤发生的原因，治疗效果和康复时间等，为改善运动条件，改进教学和训练方法，提高运动成绩提供科学依据和指导运动损伤的分类按受伤的组织结构分：皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤等按伤后皮肤或粘膜完整性分1）开放性：伤处皮肤或粘膜的完整性被破坏，有伤口与外界相通2）闭合性：伤处皮肤与粘膜仍保持完整，无伤口与外界相通按伤情轻重分1）轻伤：伤后能按原计划进行训练2）中等伤：伤后不能按原计划训练，需调整3）重伤：完全不能训练按损伤病程分1）急性损伤：一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤2）慢性损伤：

2、局部过度负荷、多次微细损伤或急性转为慢性各个运动项目有易发病和多发病。原因有二：一是运动项目的特殊技术要求，二是身体某些部位存在一定的生理解剖弱点。运动损伤的原因：缺乏必要的运动损伤知识训练水平不够教学训练和比赛活动安排不当1）准备活动问题2）运动量过大3）组织方法上有缺点运动参加者的生理、心理状态不良场地、器材、保护用具、服装不符合卫生要求以及不良气候等现场救护原则：☆确保自身和病人安全☆先救命后治伤☆先重伤后轻伤☆操作迅速、平稳、轻柔☆做好自我保护处理前应做的确定受伤程度注意是新伤还是旧伤常见的运动创伤：1.运动擦伤2.肌肉拉伤3

3、.扭伤4.肌肉痉挛（抽筋）5.运动中产生的腹6.晒伤7.中暑8.虚脱9.流鼻血10.出血运动擦伤处理方法：伤口轻的，可用生理盐水或冷开水洗净伤口，周围用75%的酒精消毒，伤面涂上红药水，不必包扎，暴露伤口使之干燥，儿天后就可愈合在关节周围的伤口则将伤口清洗后，涂上磺胺软膏或青霉素软膏，以防止感染，并保持伤口润滑，有利于关节活动和伤口愈合。如果伤口内嵌有沙石、煤俺等异物，应用消毒针头、硬毛刷将异物挑出，然后用生理盐水洗净伤口，再涂药水或用凡士林纱布覆盖包扎肌肉拉伤：指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。当肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，

4、用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤的处理肌肉拉伤后，要立即进行冷处理一一用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷。然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩扭伤1.静养停止运动、避免负重、保暖2.冷、热敷（1）冷敷的效果：消肿止痛。可用冰、冰水、清水。可隔每3~4小时做一次每次5-8分）钟，根据具体情况，冷敷后伤部垫上

5、棉花，用绑带进行包扎。24小时内不能上药，不能热敷。（适当喷云南白药）（2）热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和淤血的吸收。热敷需在睡觉前，敷完即入睡。扭伤手指1在运动中扭伤手指，应立即停止运动。2首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。3再用胶布把手指固定在伸指位置。4如果三天后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治踝关节扭伤如踝关节扭伤，首先是要静养。适当在扭伤处喷涂云南白药红色保险液，三分钟后喷涂

6、白色气雾剂。腰部扭伤腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来治疗，必要情况要叫救护车处理误区1使劲揉搓肿起来的地方，想把淤积起来的血揉开搓散一一错2用热毛巾敷，想活血消肿一一错3马上贴上膏药一一错理由：1跌伤,扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂,血液迅速渗出，形成局部淤血,此时如果用药酒按摩，或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快,也就更增加了血液的渗出量，加重了局部的肿胀和疼痛.2冰敷1肿是因为组织液多了，冰敷可促进组织液I口I流

7、.当然也有收缩毛细血管的作用。2对人体来说，冰敷所导致早期的生理效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应,直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的保护效应会避免此种情况发生，我们的身体会察觉此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。所以长时间的冰敷不仅是危险的，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格地控制冰敷的时间。正常的冰敷不可以超过10分钟«损伤较严重的，10分钟的冰敷是不够的，所以我们可以米用每半个小时一次冰敷来控制症状。一般而言，受伤后24小时之内的急性期用冰敷，48小时以后的亚急性

8、期和慢性期用热敷。肌肉痉挛：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。运动中的小腿腓肠肌最容易发生痉挛现象。当身体疲劳，大量排汗，使身体盐分流失过多，破坏了水盐平衡,又受到寒冷的刺激时，比较容易发生痉挛抽筋的处理S1!1