幼儿舞蹈基本功动作培训讲学.doc

《幼儿舞蹈基本功动作培训讲学.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、幼儿舞蹈基本功动作　　一压腿　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。　　二压肩　　这是

2、打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。　　三推脚背组合　　脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和

3、规范动作。　　四踢后退　　双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。　　五劈腿跳　　劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。　　六大踢腿　　大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都

4、要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。　　七 劈腿　　 劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：    1.左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。    2.左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟，3横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作。　　八小跳组合　　小跳组合是训练学生的弹跳能力。可以由简单的一

5、二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。　　　由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动（比如快走、慢跑等）之后再进行。　　注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。其次是幅度渐增的软度练习。主要是压腿、压腰。练软度初期必须有老师指导，因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大。　　　　第52课时课题：《山坡羊潼关怀古》教学目标：1、指

6、导学生把握古代诗词的多种体裁。2、体会蕴涵在诗词中的感情、思想和哲理。3、引导学生跨越时空，与古人对话，体会其思想感情。教学重点：1、引导学生疏通文意。2、通过多读多背，培养和增强学生对古诗词的语感和悟性。教学难点：通过多读多背，培养和增强学生对古诗词的语感和悟性。教学方法：朗读、品味教学过程：一、创设诗的氛围，导入新课：师：我国是诗的国度，两千年来，许多优美的诗篇为历代人们所传诵。你最喜欢哪一首诗，它表达了诗人什么样的思想感情？师：同学们非常喜欢诗，非常喜欢我国古代文学瑰宝，今天，我们一起品味元朝张养浩的小令《山坡羊·潼关怀古》。（电脑出现课题）解题：小令属元散曲，是我国古代诗歌的

7、一种体裁。“山坡羊”是小令的曲牌。怀古指游览古迹而触发感慨。师：我们也有机会浏览名胜古迹，心情是轻松愉快的。作者游潼关，心情是怎样的？（附背景资料：张养浩，字希孟，号云庄，是元代散曲名家中极少数做过高官的汉族人之一。当时关中大旱，饥民相食，灾情十分严峻。经历过宦海浮沉的张养浩本已厌倦官场生活，弃官归养；但得知关中百姓外境危困，毅然受命，出任陕西行台中丞，振济灾民，因此途经潼关。后因积劳成疾，客死任所。张养浩对百姓充满深切的同情，有着强烈的忧患意识。）二、