幼儿舞蹈基本功教学资料

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1、幼儿舞蹈基木功教学资料幼儿舞蹈基本功教学一是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、慕本舞姿等的最基础的训练。幼儿通过训练，能够从小养成良好的坐、走、站等姿态，并能使身体的协调、柔切、力度、灵活等索质得到全面的发展。幼儿的形体训练内容应根据年龄來决定，如小班幼儿的形体训练以模仿动作为主，并能按照音乐节奏效为推确地模仿各种动作；屮班的幼儿应以姿态准确、优美为主；大班幼儿应以舞蹈表现为主。在形体训练中，教师应把握好训练的尺度。形体训练一般分成四部分，第一部分为把杆练习，第二部分为把卜练习，

2、第三部分为中国古典舞手位与脚位的练习，第四部分为基本舞姿与舞步训练。在形体训练进行Z前，要进行热身准备活动,让幼儿们先做一些走、跑、跳，以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动，使幼儿为适应训练做准备。)把杆练习把杆练习是进行形体训练的最基木的训练，主要通过把杆的辅助，帮助幼儿掌握最基本的姿态，以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。1•把杆练习的方法扶把训练有两种：种是双手扶把，另一种是单手扶把。小班幼儿最好采用双手扶把的练习方法。⑴双手扶把面对把杆,身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，

3、膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，为双肩同宽，两质放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部止直，面部表情松弛。⑵单手扶把侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做口然下垂或侧平举等动作。2.把杆基木动作⑴躯于的训练正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是让幼儿从小习惯丁•背、腹和臀部肌肉的收紧和捉起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时耍做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、平稳等都有很大帮助。训练躯干姿

4、态时可采用抒情平稳的音乐，女口；音乐《绿色的祖国》（郑律成曲，谢君丽配伴奏。）⑵脚尖点地训练点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。动作耍领如F：1双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。2一脚向前（侧、后）点地，绷脚面，两腿绷宜，重心在支撑腿上。3收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。4易出现错谋：点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。脚尖点地训练可采用的咅乐，女山咅乐《春天来了》(甄荣光曲，谢君丽伴奏⑶蹲姿训

5、练蹲姿主要训练幼儿腿部力量，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。其动作要领如K：1先面对把杆，双脚站小八字，准备一两个小节。双手从准备姿势平稳地放到把杆上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。2两腿慢慢屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。3两腿慢慢直立还原，直立时有往上顶的感觉。4易出现错误；蹲与起之间动作要连贯，力量要匀衡。蹲姿训练可采用的咅乐，如：咅乐《牧童之歌》哈萨克族民歌，石夫编曲，谢君丽配伴奏。⑷压脚跟训练主要练习幼儿小腿肌肉和踝关节力童及柔韧性。动作要领如下：1面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下

6、垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节。2两脚跟向上抬起、两膝绷直，上身保持稳定。3脚跟下压，落下还原。4压脚跟训练，对以双脚同时抬起下压，也可以单脚脚跟拍起下压，动作时，身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上，动力腿可屈膝，将脚放在主力腿小腿部位。5易出现错谋：上身不要晃动，两腿膝盖不要放松弯膝，动作要富有弹性。压脚跟训练可采川的音乐，如音乐《赛木马》（汤六一曲）⑸小踢腿训练幼儿腿部肌肉的力量和柔切性。小踢腿的特点是快速有力地踢到250或450高度后收冋。其动作要领如下：1踢腿时，上体要保持正直

7、，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。2向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚而，向前踢出35O或45O,然后，经过脚尖着地收回。3小踢腿可向前、旁、后踢腿。踢腿时要注意绷肯:膝盖。易出现错误：向前踢腿时送胯，向旁踢腿时，腿不外开，踢腿方向不止，向后踢蹬时，易骨盆前倾，或动力施打开，身体向动力腿倾斜。纠止方法如下：向前踢腿吋，重心在支撐腿上，不要前移；向旁踢腿吋注意腿外开，骨盆要正，臀部肌肉收紧；向后踢腿时,要收胯、立腰、腿外开。小腿腿训练可采用的咅乐，如咅乐《侗家儿童多快乐

8、》幼儿舞蹈基本功教学二■⑹压腿训练1幼儿45O斜角而对把杆，双脚a五位站立0一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹，准备两小节。2重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿三次，下脑腰一•次。一手扶把杆，一手三位举起。3直立施旁转90度，做压旁腿三次，下侧腰一次。4直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿三次，直立一次，然后腿落地还原，成准备姿势，换脚重复以上动作。床腿训练可采用的音乐，如：音乐《金色的童年》人踢腿训练动作要领如下：1一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。