「多事之秋」巧吃橘子保健.doc

《「多事之秋」巧吃橘子保健.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、「多事之秋」巧吃橘子保健丹桂飘香，秋风送爽。充满著丰收意蕴的秋季又一次如约而至，各种新鲜的时令水果也陆续抢「鲜」登陆城市的各大卖场，营养丰富、口味甘甜的橘子就是其中的主角之一，在「多事之秋」，巧吃橘子能够得到更多更全面的保健效果。 橘子抑菌抗氧化抗辐射    橘皮含有丰富的维生素B，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。橘子中一种名爲「橘霉」的抗生素，对多种病菌有良好的抑制作用。橘子中含有大量的维生素C，吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样，因爲天然的维生素C在体内生物利用度高，而且和其它成分

2、有协同作用。维生素C在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其它导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。    此外，橘子还有抗计算机辐射的作用，橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素，能保护经常使用计算机者的皮肤。实属计算机一族的保健佳品。 橘子是産妇的健康「伴侣」    橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。産妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，有助于防止産后继续出血。钙是构成婴儿骨胳牙齿的重要成分，産妇适当吃些橘子，能够通过産妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨胳的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。 

3、  另外，橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，産妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养，吃橘子有助于避免以上现象的发生。 鼻子「吃」橘子醒脑开窍促睡眠    在卧室里放一个橘子，它清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，也能清除污浊的空气，美化室内的环境。    从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，又可以化湿、醒脾、避秽、开窍。橘子除了具有醒脑开窍作用外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，还可以缓解不适。橘子芳香的气味，还能够使人镇静安神，而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，所以说把橘子放在床头，还有

4、利于促进睡眠。所以，用鼻子「吃」橘子，不失爲一种时尚的健康之选。