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1、。,下又到了食用。子的季节。。粉,产、,、高营养丰富含大量维生素C构祖酸及荀萄精等,O余种营。,,养物质食用得当能补益机体特别对于患有慢性肝炎和高血压的,,,患者多吃蜜擂可以提高肝脏解毒作用加速胆固醉转化防止动脉硬化,。适当食用可增进食欲但如食用不当反而无益,:因此在食用播子时应注意以下几点.毕玉、一食甫盛:菠蕊.,。据侧每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量若食用过、,,,。多过量摄人维生素C时体内代谢的草酸会增多易引起尿结石肾结石、。二橘子不宜与萝卜同食,,萝卜进人人体后会迅速产生一种叫硫酸盐的物质并很快
2、代谢产生一种抗甲状腺的物质硫佩。,,,酸若这时进食橘子橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解而转化成经苯甲酸和阿魏酸它们—可以加强,。硫氰酸对甲状腺的抑制作用从而诱发或导致甲状腺肿`、。三橘子与牛奶不宜同食,,牛奶中的蛋白质易与横子中的果酸和维生素C发生反应凝固成块不仅影,、、。响消化吸收还会引起腹胀腹痛腹泻等症状、,、,另外胃肠肾肺功能虚寒的老人不可多吃以免、。诱发腹痛腰膝酸软等病状.橘皮细鱼汤··:功效健脾开胃增进食欲通乳增乳:用料铆鱼2509生姜309播皮109胡椒匆食盐少许、产后营养崔:,、做法娜鱼洗净剖肚将生姜擂皮胡椒
3、包扎,,,在纱布内填人鱼肚加人适量小火垠热加人食盐,。少许空腹喝汤吃鱼花生鸡脚汤··:功效促进乳汁产后恶露活拘祀牛肉汤··:血止血功效安中益气脾虚乏力强壮腰脚::用料鸡爪10只花生509黄酒用料牛肉10《】g拘祀,g0调味料适量:g5葱g3精盐g3味精,g鸡油,g0做法将水煮牛肉或燕牛肉1《力g用绞肉机绞、、:,,,,。做法先将鸡爪剪去爪尖洗净加酒姜片水煮半碎再用60度沮水浸泡10分钟滤去渣留汁构祀、.,,,,、5-小时后再加人花生并将精盐味精放人小火炯煮1用温水泡开后捞出与牛肉汁一起炖半小时加盐味,,.。、。2小时撤上葱
4、花淋上鸡油即可食用精油适量即可··:大枣鲤色一汤功效养血催乳和胃调中防治水肿红糖桂皮汤:用料1尾(约S力g)大枣3,g··鲤鱼09食盐:功效寒凝血癖经脉不畅化癖止痛、:、,,做法将鲤鱼去鳞内脏腮洗净放人锅中加:用料桂皮g6红糖129、,。水(约150(均)枣及食盐煮到鱼肉熟烂后即可食:,,,做法锅中加水50旧匆烧开放入桂皮及红糖煮,。鱼饮汁,。约20分钟取汁饮用67RRJK
