婴儿游泳之大动作技能训练.doc

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1、婴儿游泳之大动作技能训练作者：优尔博华东顶级创业导师——霞陀众所周知，婴幼儿的运动技能训练包括：大动作、精细动作。精细动作和大动作都属于宝宝的动作技能，即需要身体肌肉活动的行为。大动作指涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度的动作，例如爬、跑、跳等。而精细动作则是较小的动作，例如用大拇指和食指捏起东西、转动脚趾或用嘴唇和舌头品尝、感受物品等。　要帮助宝宝精细动作和大动作的发育，你应该观察宝宝使用自己的手指、胳膊和腿的方式，然后给他提供其他按相似方法活动身体的机会。现如今，爸爸妈妈们都热衷于带着宝宝一起去早教中心，对宝宝进行有针

2、对性的动作技能训练与引导。其实，如果大动作技能训练能够在水上完成的话，那是最好不过的方式了。水的密度比空气大8百倍左右，因此，人站在齐胸的水中，呼吸时就感到有一股外加的压力。有人研究，游泳时胸廓受到水的压力有12－15公斤。为了吸进新鲜空气，就得克服这额外的压力，这对呼吸机能是很好的锻炼。游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力，因此游泳能使人增加肺活量，可由3500毫升增至4500－5500毫升，甚至更多些。　　水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆

3、地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右，热量的消耗增大，必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童，经常参加游泳，可促进生长发育。　　游泳时人平卧在水面上，不仅要求四肢肌肉用力活动推动人体前进，而且也要求腰腹肌肉有很好的力量及紧张度，才能保持合理的泳姿快速前行。这可以全面锻炼身体各部分肌肉，使体型匀称，肌肉丰满。游泳时由于冷水刺激，可提高人体体温调节能力。人体对气温变化的适应性增强了，就不易患伤风感冒。所以，游泳对任何年龄阶段的人都是最好的运动方式。因为没有了强列

4、的地心引力的作用，对身体内脏器官更是没有任何伤害。那么，我们婴幼儿游泳馆给宝宝提供的泳前主被动操服务，更是起到了非常好的效果。大家都知道，运动前的热身运动非常重要，对小孩子来说，也是同样重要。首先，它活动了我们的关节、韧带，让我们的关节、肌肉不至于在运动中受损；其次，主被动操也是大运动技能的训练的最好方式。宝宝通过常年的大动作技能训练，不但它的关节、韧带拉伸得很好，控制运动部分的大脑神经也能得到充分的锻炼、按摩，同样，对它的刺激也能让我们大脑中的其它中枢神经得到更好的刺激。让我们的身体各部位朝着良性的方向发展。优尔博使命：扶持

5、一万家婴儿游泳馆成功创业，创造优尔博人美好生活！优尔博愿景：强健下一代，智慧中国人！