心理健康基本知识ppt课件.ppt

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1、心理健康基本知识1hrehtrhtrjr你健康吗？你的根据是什么？2看一看，他们健康吗？3哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不理我！4一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生病；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。你认为他们健康吗？请你判断：5那什么是真正的健康呢？6健康=身体健康+心理健康+社会适应良好7身体健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。8社会适应健康能保持正常的人际关系，能

2、受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。9世界卫生组织提出的健康的10个标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化；（5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；（9）头发光泽，无头

3、屑；（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。10心理健康根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。11心理健康包括两层含义：无心理疾病具有一种积极向上的心理状态心理健康12心理健康的标准对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。悦纳自我：信任自我：了解自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。对自己的外形特征

4、、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。13控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。14发展自我:具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。调适自我:对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。15设计自我:有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。满足自我:

5、在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。16中学生常见的心理问题17厌学心理18脆弱心理19逆反心理20焦虑心理21抑郁心理22自卑心理23嫉妒心理24自我中心心理25孤僻心理26趣味心理测试27282930先看到红色野兽部分的大部分为男性，或者是具有男性人格的女汉子。先看到白色人类部分的大部分为女性，或者是具有女性人格的伪娘。313233此图会让你联系想到什么？1、什么都没有联想到2、联想到蛇皮3、感觉头晕，恶心，头皮发麻341、什么都没有联想到：无密集恐惧症如果你什么都没有联想到，说明你没

6、有密集恐惧症，心里素质比较好，而且也能看出你是一个胆大的人，平时对待事物也能够积极向上，保持乐观的心态。2、联想到蛇皮：密集恐惧症50%你有轻度的密集恐惧症，但不是很严重，只是看到较多的东西在一起，才会有感觉，所以心理承受压力还是可以的。如果和一个乐观的朋友在一起，也就跟着乐观起来。所谓需要带动的人。3、感觉头晕，恶心，头皮发麻：密集恐惧症80%你的恐惧症还是很严重的，常常感觉压力巨大，面对问题的时候，承受压力也是比较小的，相对其他人较脆弱，也会常常的不快乐。35>>判断<<下面的观点正确吗？你认为

7、正确的观点是什么？1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。明辨是非36>>判断<<5．心理问题也有对错。6．偶尔出现一些不健康的心理和行为，就是出现了心理问题。7．所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。8．心理疾病不会影响到身体健康。9．身体不健康不会引发心理不健康。明辨是非3738