放松心情的N个方法.doc

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1、心理保健－放松心情的25个方法如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点。❤拥有一两个知心朋友。❤犯错误后别过度内疚。❤正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。❤不必事事、时时进行自我责备。❤有委屈不妨向知心人诉说一番。❤时常对自己提醒：该放松放松了。❤少说“必须”、“一定”等硬性词。❤对一些琐细小事不妨任其自然。❤不要怠慢至爱亲朋。❤学会"理智"地待人接物。❤把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。❤在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外

2、事操心。❤常常看相册，重温温馨时光。❤常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。❤洗个温水澡，边洗澡边唱歌。❤卧室里常常摆放有鲜花。❤欣赏最爱听的音乐。❤去公园或花园走走。❤回忆一下一生中最感幸福的经历。❤结伴郊游。❤邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。❤力戒烟酒。❤作5分钟的遐想。健康寄语❤无债富裕，无病幸福，健康值千金。❤你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。❤人一生可以做很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。❤健康的心理是人生成功进步的阶梯。❤年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。❤身体是智能

3、的载体，是事业的本钱。❤对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。❤思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。❤健康不是一切,没有健康没有一切。❤失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。………………………