白开水才是儿童最好的饮料.doc

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1、白开水才是儿童最好的饮料盛夏季节，各种饮料充斥市场，其中儿童是饮料消费的“主力军”。但有关专家的研究表明，与各种饮料相比，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到而消除疲劳，焕发精神的目的。　　另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能：　　１、人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。　　２、水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。　　３、水是人体组织之间磨擦的润滑剂。　　４、水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下

2、易清除到体外。　　所以，专家强调，对于儿童来说，白开水才是最好的饮料。轻轻松松做个温柔妈妈“俏俏，快点去洗漱！”“俏俏，快点上床睡觉！”我们每天，甚至每时每刻都要发给孩子们的指令。孩子很小的时候，指令可能是权威，会让他乖乖就范。可如今，就算你的声音提高了8度，孩子仍然无动于衷。你的权威受到挑战，于是声音再提高8度，直至你忍无可忍，暴跳如雷，歇斯底里。一场旷日持久的亲子大战开始了！　　绝大多数的战争均有着相似的结局：你以软硬兼施加威逼利诱战胜孩子的眼泪而成为大赢家。但如果你也认为这样的对抗令你头疼，那么，为什么不试试换换你说话

3、的方式呢？　　想要孩子临睡前洗好脸，你大可不必冲他吼：“再不去洗脸睡觉，明天就起不来，起不来上学就会迟到！”明天的事，谁知道呢，你又不是预言家。倒不妨这样说：“快把你的漂亮小脸蛋洗干净，呆会我要验收。”“验收！这个词挺好玩的。”孩子乐呵呵地去了，回来时会把小脑袋伸到你面前，给你验收，顽皮一点的，还会要求你在脸上盖章，以示验收合格。闻着香喷喷的小脸，再与她笑意盈盈的眼睛对视，再狂躁的心，也会变得柔肠百结。你的指令实现了，亲子关系也拉近了，两全齐美的事，多好！　　有时，面对顽劣逆反的孩子，你不必大声控诉你有多么累，你也可以向他撒

4、撒娇，嗲声嗲气冲他喊：“我家的小男子汉，妈妈炒菜好辛苦，请你帮我擦擦汗。”“请你帮帮我！”可以成为妈妈们的口头禅，孩子很乐意你把他当作一个有用处的人，他会因替你干活而拥有成就感。每当我十分忙碌，又担心女儿不能自觉学习时，我会跟她讲：“妈妈最近很忙，如果你能把自己的事管理好，就是帮了妈妈的大忙。”女儿听了总是心花怒放，小大人般冲我打包票：“你就放心忙你的吧，我会把一切都搞掂的。”　　当我试着把孩子与自己平等对待，用温和而不是训斥的语言与之沟通时，我发现孩子其实非常通情达理，也比我想象的能干得多。妈妈们的辛苦，往往是不愿撒手自找

5、的。妈妈们，从现在开始，丢掉你们的“狮吼功”，轻轻松松做个温柔的快乐妈妈吧！