参加心理学习课程后的总结与感悟.doc

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1、心理学习报告很荣幸参与心理课程的学习，本学期总共上了四次课，说心里话，很喜欢给我们上课的两位女老师，A老师豁达宽容，B老师机智风趣，这几次的学习我收获颇丰。作为一名大学生，由于自我意识趋于成熟与完善，所以当我们面临学业、感情甚至就业的压力时，我们想要自己解决问题，想要独立，但正是因为“趋于”，所以必定不完善，这就使得大学生在心理上四处碰壁，产生了诸多问题。提到自我意识，自我意识是指自我认知、自我评价、自我控制。自我意识的形成与自己、他人、社会环境密切相关。因此，每个人都是一个独一无二的社会人，都

2、有其特定的或者说特别的心灵世界，每一个意识的产生和行为的发生都有因可究，每个人在心理上都是平等的。所以我们不能带着有色眼镜看待心理问题，看待有心理问题的人，甚至看待心理治疗这个职业。因为我们都是它的主体。如果那样做，就是无知的表现。我很赞同B老师的一句话：“真正的独立是经济上的独立。”这就牵扯到大学生心理上独立性与依赖性冲突的问题。我认为大学是个学习如何解决矛盾冲突的地方，不光是现实中与同学、老师、家长之间的，更是自己内心的各方面冲突问题。这些冲突主要有：理想我与现实我的冲突，渴望交往与心灵闭锁

3、的冲突，自负与自卑的冲突，理智与情感的冲突，性意识与性道德的冲突。当我们在这些冲突中找到了平衡，我们就成功了，而现实告诉我们，这并不是一件容易的事。所以了解一些心理知识是很必要的，起码你能知道自己的问题出在哪儿，而不是被问题牵着鼻子走。心理问题产生的最明显的反应就是情绪的波动和行为的变化。消极情绪主要有：焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、冷漠。这些都会影响我们正常的学习及生活。这些问题的来源无非是学业、人际关系职业发展、恋爱、社会地位的各种不如意。对于学业，由于宽松式的管理，很多学生应付了事，但是内心又想

4、好好学，却集中不了注意力，杂念太多，到了考试，焦虑、作弊等问题随之而来，这是学习动机不足。还有动机过强的，一心想要考高分，给自己施加太大压力，结果发挥失常。我们是年轻人，应该有旺盛的精力和对未来积极的展望，所以，摆好心态，我们是来学习“如何学习”这一能力的，当然学习这一能力是在掌握一些知识的过程中慢慢累积而来的，考试，只是检验这一能力的一个可以说是片面的小手段，关键还是自己掌握该掌握的，找到自己感兴趣的。说到人际关系的处理，这是大学生的必修课。但是总有一些人因为某些原因造成人际冲突，社交技能缺乏

5、，人际关系敏感，严重的还会造成社会恐惧。这些问题很多是性格使然，而性格又取决于成长环境及遗传。所以，在遇到人际关系的问题时，不要老想着别人的不对，既然你改变不了别人，为何不试着改变一下自己的处事方式？小到宿舍的交际圈，你若有什么不满，尽量沟通，不能解决可以求助老师、心理咨询师，不要用行为表达不满，通常情况这是激化矛盾的一种处理方法；大到和全校的同学朋友的交际圈，多为他们想想，事情会容易得多。金正昆教授说得好：“让每个人喜欢我是不可能的，但我要争取让大多数人喜欢我。”“善待他人就是善待自己。”对于

6、职业发展，我们应该明确现在的职业需求，对自己的职业定位应该切合实际，不可好高骛远。这些都是空话，主要还是要做好充分的职业准备，你有能力，害怕没饭吃吗?有些人面对就业压力会产生职业恐惧，我想我们应该找寻自己真正喜欢做的事，毕竟以后的几年几十年都可能与其相关，不要纯粹为了利益而工作，称职又让你感兴趣的工作才是最好的。恋爱是大学生中倍受争议的一个问题。我赞同大学生谈恋爱，就像A老师说的，这是一个我们应该经历的过程，且不说你谈的结果如何，这一过程本就是让你成长的必修课。恋爱，必定会产生各种心理：甜蜜、嫉

7、妒、占有欲、猜疑、失望、绝望……这些都是正常的，只要你学会调节，这样随之而来的就是成熟，在我看来，恋爱是婚姻这个马拉松开始前的热身，正确的热身会让你的婚姻更长久、更幸福。在大略分析大学生心理问题之后，A老师让我们做了自我分析，主要是水平分析。简称S-O-R-C。确实，学心理，你说要帮助别人未免太过高尚也有些虚假，我们先解决的应该是自身的问题，将自己理透了，你的水平也就不低了。所谓的SORC就是从自己对待某一应激事件的反应、行为中分析自己的心理变化，从而了解自己的性格，认识自己。我尝试着这样分析了

8、，发现自己还真不是很能理清楚。就从女生宿舍厕所问题一事来说，有些女生上完厕所不冲，这是很不好的卫生习惯，即使是因为冲水开关坏了也不能这样直接走人啊，明明可以自己拿盆接水冲干净嘛！我的宿舍正好正对洗漱间，整个楼层公用一个洗漱间，所以可想而知我们宿舍的感受。有几次真的很火大，直接大声说：“谁啊，上了厕所也不知道冲，太没素质了！”但是一会儿之后，我的思想就开始转变了，我想，干嘛生气，伤害自己，他们不冲，我替他们冲就行了，举手之劳，我又不会少块肉，还能减肥呢！所以我有时会默默地接水冲干净。但我又觉得这样