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时间:2017-12-28
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1、心脑血管疾病的日常保健方法 心脑血管疾病常见的包括有被称为“三高”的高血脂、高血压、以及高血糖,另外,还包括一些心脏疾病,脑部疾病等。 随着人们饮食结构和生活习惯的改变,或者由于劳累和情绪波动都会引发心脑血管疾病。引发心脑血管疾病的原因主要有外邪内侵造成的气血运行障碍,因情志失调引发的精神紧张,同时饮食不调也是引发疾病的原因。秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节,这期间患者一定要学会自我保护,掌握一些日常保健方法是很有必要的。 近年来,由于忽视了大肚腩的危害及三高。脂肪肝等问题、最终导致心血管意外、甚至丧命的病例日益增多。繁忙之余,茶疗养生是很好的选择,不仅使用方便、安全,还可逐渐消
2、除对西药的依赖。因此,教授科学配伍余甘子、银杏叶、绞股蓝、决明子、山楂等珍贵药材,臧堃堂教授研发出年青宝茶。经测试该产品有肋于减少腹部脂肪堆积,长期服用还可消除大肚腩,调节血脂,预防与改善心脑血管疾病。 对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者,可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品;而有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病患者,可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品。 而羊肉性温,可温脾暖肾、开胃健身。桂圆含人体所必需的蛋白质和葡萄糖,易于人体吸收利用,糯米可
3、健脾养胃,从而达到补气养血的目的,这些心脑血管患者也是可以多食用。在寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是有益的。生姜、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品。 常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可使血管扩张,络脉通畅。洋葱含有的类黄酮等物质在降血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等主要生命器官中有重要作用。此外,它所含的烯丙基二硫化物与硫氨基酸除可降血脂外,还可预防动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。 心脑血管疾病的表现类型主要有气滞胸中、痰浊痹阻、血瘀脉络、心气不足、心阴不足和心阳亏虚,每个类型对应不同的疾病类
4、型,可以根据具体情况,适当服用决明子茶、余甘子茶、山楂茶等中药调理,也可配合穴位按摩方法,例如每天按压内关穴、足三里、三阴交等穴位,有效预防心脑血管疾病。在日常生活中,如果戒除不良嗜好与不卫生习惯,保持健康生活规律与方式,也能预防心脑血管疾病形成。洪婕还为居民讲解了心绞痛的自救方法,耐心地解答穴位的具体位置,使到场听众受益匪浅。 现在三高越来越影响到人们的日常生活,我们应当从平时的生活小事做起,特别是生活习惯和饮食习惯,有高血脂的朋友,切记不要喝酒抽烟,控制平时高血脂食物的摄入,这种富贵病还是需要养的。心脑血管疾病的这些日常保健方法(什么应该食用、什么不应该食用)对大家都有好处,希望
5、朋友们都能够重视自己的身体!身体是革命的本钱!
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