叶酸在优生中的作用

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1、叶酸在优生中的作用叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期在胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，包括无脑儿、脊柱裂等，另外还可以引起早期胎儿的自然流产。到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需求量加大，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，人生高血压综合症，巨幼细胞性贫血，胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重儿，而且这样胎儿出生后生长发育和智力发育都会受到影响。叶酸在膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物的肝脏，食物中的天然叶酸的吸收率较低，

2、加上烹调过程中的损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，这种状况可以通过叶酸补充剂进行改善和纠正，在优生优育工作中，要改善孕妇体内的叶酸缺乏状态，至少需要4周左右时间，对于计划怀孕的家庭来说，最好在自己计划怀孕前三个月就开始补充400微克的小剂量叶酸增补剂，受孕时，准爸妈同时补充叶酸，吃叶酸并不是女人的专利，作为繁衍后代的另一半，准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸，我们建议妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较安全的用量，但是在我接触的已孕妇女中多数人都是在知道怀孕以后才开始补充叶酸，这样已错过胚胎发育的需要叶酸的最佳时机，叶酸的剂量也要

3、把握好，过量的叶酸会掩盖维生素12缺乏症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏，如果打算母乳喂养的话，应该从孕前至哺乳期一直补充叶酸，在3岁以下的婴儿食物中添加叶酸，有助于促进其脑细胞的生长，并有提高智力的作用。