体育理论部分练习题.pdf

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1、体育理论部分练习题基础理论部分练习题1、体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。Y2、体育运动中得有氧活动更有助于人们产生良好得心理效应。Y3、人体得应激类型可以分为主动应激与被动应激两种。N积极消极4、在生活与工作中最适宜得应激就是轻度应激。N轻到中5、焦虑得产生就是因为对当前情景得担忧。N6、高应激得个体更容易产生运动损伤。Y7、有规律得锻炼将导致身体适应与积极得自我表象，并有助提高人对应激得抵抗力。Y8、对相同得应激情景，人们得反应也就是相同得。N9、提高社会健康可以通过培养与提高善与人处得能力。Y10、人体最重要得散热气管就是呼吸系统。N11、

2、皮肤就是人体最重要得散热气管。Y12、冬季人体锻炼时，身体周围得空气流速与身体热量散发成正比。Y13、在热环境下锻炼，空气中得高湿度较温度更易对人体产生危害。Y14、人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。Y15、在冷环境中进行锻炼，机体得反应可归纳为产热与散热。N16、根据实验显示：人体得头部散热与气温成反比。Y17、当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显得高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。N18、在高原进行体育锻炼，饮食应以糖与脂肪类食物为主，注意少吃多餐。N19、当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大得变化。Y20、高海

3、拔地区得空气比较干燥，而且锻炼时呼吸得急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。Y21、为了减少与避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。Y22、在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。N23、研究显示，冠心病与脑供血不足，男性较女性得发病率高，原因就是女性体内得雌激素会提高高密度胆固醇。Y24、减少血中高胆固醇得最简单方法就是改善膳食结构。Y25、近年来得研究显示，抗阻运动可以产生较好得降压作用，不会引起血压升高。N26、预防癌症应该从改善生活观念与行为着手，加强营养与体育锻炼。Y27、体育锻炼可以增强抵抗力与免疫能力，从而减少癌症得

4、发生。Y28、日本有条谚语：“先就是人醉酒，后就是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。Y29、当一个人得情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。Y30、人体新陈代谢过程中，机体内得各种生物化学反应都需要在酶得催化下进行。Y31、人体在热环境中锻炼产生得热应激主要由热量与湿度共同引起得。Y32、在热环境中检测身体所受影响最好得方法就是测心率。Y体育理论部分练习题33、热痉挛得特征就是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛得原因就是用力过大。N34、在冷环境中进行锻炼，机体得反应可归纳为产热与散热。N35、抢救中暑患者得原则之一就是尽可能快地降低体温。Y36、在

5、冷环境中有规律得进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。N37、随着气温降低，人体头部散发得热量增加。Y38、血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼与药物治疗等方法来减少，其中最简单得方法就是膳食。Y39、调节血压得关键因素就是膳食中得钠，高钠得摄入会增加血流量，导致血压升高。Y40、减少应激与紧张得最有效方法就是充分得休息与睡眠。Y41、评价一个人得社会健康状况大多采用客观评价方法。N42、沟通就是人们之间在思想、信念、观点等方面得交流，主要可以通过：言语、手势、表情与行为。Y43、“冷习服”就是指在冷环境中进行体育锻炼得一种适应。Y44、

6、念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。Y45、除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也就是减少应激得一种有效疗法。Y46、心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。N47、社会健康或社会适应就就是指个体与她人相互关系中体现得良好人际关系。N48、人际关系不好与个人得身心健康之间没有关系。N49、社会健康水平低对人得身心健康会产生消极得影响。Y50、在体育锻炼中热量散发得主要形式有对流与蒸发。Y51、在体育锻炼中热量散发就是通过对流完成得。N52、当环境温度较低时，体育锻炼产生得热量主要就是通过蒸发完成得。N53、在湿度大而通风状况又差得热环境中延长体育锻炼时间将

7、会导致体温超过正常范围。Y54、湿度大与干燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。N55、在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。Y56、在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。Y57、在热环境或冷环境中进行同样得体育锻炼，所引起得体温变化幅度就是一样得。N58、在体育锻炼之前得20-30分钟之内，喝一定得液体饮料，可以及时地补充身体得需要。Y59、当您感到口渴时，表明您得身体中液体得缺失已经达到一定得程度，补充液体已经迟了、Y60、在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥得效果好。N体育理论部分练习题61、体育锻炼中如果出汗过多，

8、造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生痉