公体课篮球选项教案.doc

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1、公体篮球课教案授课老师：授课时间:2012.10.24教材内容1、复习原地、行进间运球2、学习体前换手变向运球技术3、身体素质练习教学目标1.巩固、提高原地、行进间运球，提高左右手对球的控制。2.初步学习本课内容，要求学生初步掌握技术要求和练习方法。3.通过复习和练习，提高学生已经学习的技术的熟练性和规范性。4.加强严格要求，改善课堂纪律，提高教学效果。课的部分课的内容组织教法练习时间练习次数准备部分基本部分1．班长整队，师生互相问好。2．查点人数，进行考勤登记。3．宣布本课内容，提出教学任务与要求。4．安排见习生，要求随堂听课，管理器材，适当

2、协助练习。5.准备活动①绕篮球场慢跑3圈②球性练习㈠．双手环绕球㈡．指端拨球㈢．身体绕环㈣．前后推拉球㈤．左右推拉球㈥．胯下“8”字绕球㈦．翻肘控球㈧．体会传球1.练习运球技术原地运球技术。动作方法：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。行进间直线运球技术。动作方法：△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△▲要求：快、静、齐△△△△△△△△△△△△△△▲△△△△△△△△△△△△△△教师示范，领做学生注意观察，反复练习，前后排交换。△△△△△△△△△△△△△△▲△△△△△△△△△△

3、△△△△练习方法：1.左右手各拍30次2.高低运球相结合练习要求：肩关节放松，拍球有力。△△△△△→○3126530抬头目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。目标：使80%学生掌握运球的基本动作要领，掌握左右手运球配合。2.体前变向换手运球（一）概念：体前变向换手运球是在运球中利用换手运球改变行进方向的运球方法。它也是一种行进间突破的技术。（二）作用：体前变向换手运球在比赛中的作用有两个方面，一是运球队员在对手积极防守并抢打球时，利用体前变向换手运球保护球；

4、二是利用体前变向换手运球来突破对手，达到攻击的目的。（三）动作方法（以右手运球为例）：运球队员用右手向前跑动运球中，遇对手的堵截，迅速按拍球的右侧后上方，把球从身体右侧拨到左侧，同时右脚迅速蹬地向左前方跨出，身体向左侧转护球，然后换左手向前推球加速超越防守人。把动作简化为四个环节就是：拨球跨步－侧身插肩－换手运球－推球加速。（四）要求：在运用体前变向换手运球时要做到“低、快、近”，即运球要低，拨球要快，球离身体要近，换手起动要迅速。△△△△△→○△△△△△→○△△△△△→○练习方法：▲1.直线全场运球，左右手交换2.双手运两球，选择一、二节奏要

5、求：中等速度，提高练习质量教学步骤１．讲解示范：结合示范（可安排学生进行消极防守协助示范）先向学生讲解体前变向换手运球在比赛中的作用，然后再结合示范（正面和侧面示范）向学生讲解动作方法。△△△△△△△△△△△△△△▲△△△△△△△△△△△△△△2、练习：目的：通过练习，掌握体前变向换手运球的动作方法，同时学习和掌握练习方法。(1)原地拨球换手练习练习目的：本练习为体前变向换手运球的辅助练习，目的是熟悉变向换手动作。练习方法：每人用一个球，保持基本姿势，原地低运球中把球从身体一侧拨拍到另一侧并换手运球（身体随之侧转护球）；然后再用同样的动作把球拨

6、拍回去，反复练习，体会拨拍球和换手运球的动作。练习队形：同讲解、示范队形，适当拉开距离。要求：运球要贴近身体，拨球动作要快。(2)原地跑踏步完成练习一的练习，初步体会手脚的协调配合。33体前变向换手运球动作的关键是手脚和上体侧插的协调配合。要求：同练习一，手脚配合要协调。(3)做练习一的动作，同时结合跨步和侧身动作。例如：练习开始用右手运球通过拨拍把球运向身体左侧，同时右脚向左前方跨出，并做出向左侧身插肩的姿势。要求：同练习二。(4)两人一组，每人用一个球，对面相距一米站立，都用右手或左手开始运球做练习一、二、三，双方都把对方作为防守人，练习快

7、速拨球、护球的动作。练习目的：体会在有防守情况下运用体前变向换手运球的感觉。练习队形：如图所示。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求：同练习二，同时注意做好保护球动作。(5)同练习四，但是换手后要向前推球起动跑出去，然后转身回来继续练习。练习目的：体会行进间运用体前变向换手运球的感觉。练习队形：如图所示。○○○○○○○○○○○○要求：手脚配合要协调。(6)两人一组，每人用一个球，对面相距５－６米开始做相向运球，运至相距一米时，同时突然做体前变向换手运球动作突破对方。练习队形：如图所示。○○○○○○结束部分课后小结3.身体素质练习练习内容

8、：28米往返跑一、放松整理活动：集体进行。二、教师讲评：表扬优点，指出不足，提出改进。三、布置课下作业和练习：复习课堂上所讲的技术概念和技术规范；练习