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时间：2020-09-27
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1、工间操Approximately4Minutes长时间坐在电脑前的你是否经常容易感到颈椎酸痛，腰部僵硬呢？那么，在你觉得僵硬不适的时候，不妨站起来走动一下，或者一起来尝试一下这套工间操，也许会有不一样的收益哦!先整体看一下321开始!1-1再来一次!1-2全体起立！23-13-245-15-25-36-16-278好的，现在坐下，举起你的右手!9-19-2好的，接下来该腿部运动了!10-1翘起左腿，身体向左转10-2右边也同样做一次11-1再来一次！11-212结束怎么样，有没有觉得酸痛有所缓解呢,还是再来一次?
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