轮滑运动教案.doc

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1、轮滑培训体育课教案体育课教案第___________周第____________次课年级__________学生人数男___________女___________课的任务：1.轮滑装备的正确穿戴2.初步掌握站立与平衡3.原地抬腿练习4.前倒重心转移5.滑行重心转移课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、轮滑装

2、备正确穿戴二、学习站立与平衡1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。练习方法：40①原地站立②原地提蹲练习③原地两足交替前后④原地踏步二、学习前倒重心转移1.动作要领2.练习方法：①双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立②身体稍往前倾，抬起一只脚，跨步向前，并把重心转移到前脚，交替进行三、滑行重心转移1.动作要领2.练习方法①双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立身体稍往前倾②小步往前滑行，重心

3、左右脚交替转换注：滑行过程中重心始终只在一只脚上结束部分51.收器材2.集合整队3.放松4.讲评5.师生再见5课后小结体育课教案第___________周第____________次课年级__________学生人数男___________女___________课的任务：1.基本掌握站立与平衡2.原地抬腿练习3.前倒重心转移4.滑行重心转移5.平行蹲式滑行课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4

4、×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.站立与平衡2.原地抬腿练习3.前倒重心转移4.滑行重心转移二、初学平行蹲式滑行1.动作要领滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，身体稍往前倾，保持滑行40结束部分101.收器材2.集合整队3.放松4.讲评5.师生再见10课后小结体育课教案第___________周第____________次课年级__________学生人数男___________女___________课的任务：1.原地抬腿练习2初学摔倒正确姿势3.基本掌握蹲式平行滑行练习法4.初

5、步掌握平行弯道滑行5.初步掌握制动块刹停课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.原地抬腿练习2.前倒重心转移3.滑行重心转移4..平行蹲式滑行二、初学平行弯道滑行动作要领：相同于平行滑行，外加膝盖微曲，身体往弯道内侧倾斜三、初学制动块刹停40动作要领，滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，双手靠后右脚慢慢往前滑行，

6、抬起右脚脚尖，刹停结束部分51.收器材2.集合整队3.讲解4.师生再见5课后小结体育课教案第___________周第____________次课年级__________学生人数男___________女___________课的任务：1.掌握平行弯道滑行2.掌握制动块刹停3.初步掌握摆臂练习课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动

7、10基本部分40一、复习1.平行弯道滑行2.制动块刹停二、学习摆臂练习动作要领：双脚与肩同宽站好，双手握拳，左脚成左弓步，左手向后甩动，右手弯曲放于胸前，右脚同样练习40结束部分51.收器材2.集合整队3.放松4.讲解55.师生再见课后小结体育课教案第___________周第____________次课年级__________学生人数男___________女___________课的任务：1.基本掌握摆臂滑行加速2.完全掌握制动块刹停3.初步学习双脚滑行转弯课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报

8、告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质.5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.摆臂滑行加速2.制动块刹停二、