【倾城瑜伽】国内最正规瑜伽学校.doc

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1、【倾城瑜伽】国内最正规瑜伽学校【倾城瑜伽】国内最正规瑜伽学校。深圳市倾城国际瑜伽培训学院，属于国内专业瑜伽教练培训学校，学院分罗湖校区跟南山西丽校区两个校区，师资力量雄厚学院环境优美开设有8~10人小班制初级瑜伽培训教练班，零基础教学，分全日制班、周末班、晚班、学习时间灵活，课程种类丰富，学员毕业可带哈他瑜伽、减肥瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、普拉提等7种以上课程，更有优美空中瑜伽教练培训班，毕业可做空中瑜伽教练，终生免费进修。那么瑜伽导师培训都有哪些学习内容呢？倾城国际瑜伽系统培训课程设置初中高三级课程结束时学员应该达到的水平或能力： *掌握基础的瑜伽理论体系*了解作为一

2、名瑜伽教练所必需的素质和要求*拥有自信和基本的能力去传播真实的瑜伽信息*掌握基本的课堂教学技巧和方法*独立进行一般体式和呼吸法课程的周期规划*按照课程规划独立设计每堂课的内容*独立带体式课*能够讲授瑜伽休息术理论并带领基础瑜伽休息术练习* 能够讲授基本冥想理论并带领基础冥想练习*每个人至少可以独立带五种以上会员课，包括（哈他瑜伽、理疗瑜伽、减肥瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽的基础教学。） 初级课程： 1.瑜伽的礼仪2.瑜伽课前课后注意事项3．初级体位法（65个体位法）4.体位法的规则5.初级呼吸法（腹式呼吸法胸式呼吸法完全式呼吸法）6.呼吸法的原则7.瑜伽体式分类u8.传统哈他拜日及动

3、作分解9.瑜伽的概述10.瑜伽的定义11.瑜伽的作用12.瑜伽的起源及历史13.瑜伽的派别（重点介绍哈他瑜伽王瑜伽智瑜伽业瑜伽奉爱瑜伽昆达里尼瑜伽以及语音冥想瑜伽及坦多罗瑜伽）14.王瑜伽是八支分法15.OM的意义及作用16.冥想的意义及作用17.四种最佳冥想法（呼吸意识冥想法简易语音冥想法烛光冥想法蓝图冥想法）18..初级冥想理论与实践19.冥想的冥想的原则及注意事项20.哈他瑜伽的现代流派21.初级瑜伽休息术（调息法冥想法）22.瑜伽休息术的注意事项及好处23.瑜伽与其他运动方式的区别24.瑜伽与宗教及气功之间的关系25.瑜伽风靡世界的原因26.人体的八大系统27.瑜伽的十一种坐姿

4、28.瑜伽的八大手印29.三脉七轮30.腺体与脉轮的关系31.休息术与睡眠的区别32.瑜伽的练习注意事项33.瑜伽体式的正确练习方法34.瑜伽练习为什么要用鼻子呼吸35.瑜伽练习为什么要打赤脚练习36.练习瑜伽后为什么不能立刻洗澡37.瑜伽练习后为什么一小时后才可以进食38.经期那些瑜伽体式不能练习39.如何加强瑜伽体式的平衡技能40.瑜伽的饮食分类41.清洁术（瑜伽断食法）42.初级教练综合课程(如何教授初级体位法、呼吸法、冥想、瑜伽休息术等课程、职业技能、课程安排等) 中级课程：1拜日A拜日B2.108拜3.课程的编排方法与技巧（哈他瑜伽理疗瑜伽减肥瘦身瑜伽）4.中级呼吸法（UJJ

5、AYI呼吸法日月呼吸法太阳呼吸法月亮呼吸法）屏息5.中级体位法（45个体位法）6.有氧运动7.养学的基本知识8.瑜伽相关的生理解刨学9.刨学的基本概念10.结缔组织11.肌肉的分类12.运动系统及其功能 14.人体的骨骼肌肉脊柱15.如何避免在体式中可能使关节错位或者不吻合16.瑜伽是怎样养生的17.运动损伤的成因及预防和紧急处理18.运动中每个部位的酸麻胀痛的特征19.影响瑜伽练习的各种因素20.中级教练综合课程(如何教授中级体位法、呼吸法、冥想、瑜伽休息术等课程、教师空间与学员支持技巧、如何组织有创意的讲座或工作室、如何组织唱颂、如何教清洁术、能量锁、如何满足学员特殊要求等等)21

6、.不同体式对身体产生的不同作用22.瑜伽体式的纠正手法23.瑜伽老师的原则及信念 高级课程：1.高级体位法（32个体位法2.高级呼吸法（清凉式呼吸法圣光呼吸法骨盆式呼吸法）悬息3.高级瑜伽休息术4.高级冥想理论与实践5.瑜伽收束法与契合法6.瑜伽清洁法（鼻腔清洁法商卡一点凝视法肠道清洁法）7.阿育吠陀及瑜伽营养学8.高级教练综合课（哈他、理疗、减肥、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽）的基础教学。 学院毕业的学生，至少会带6种以上特色课程，我们将努力打造每个人都能成为一名合格的瑜伽老师。毕业提供免费实习机会！