体育运动与身体形态课件.ppt

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1、体育运动与身体形态思考？首先我们来一起欣赏一下下面几组图片1、什么是身体形态？2、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？篮球运动员高大雄健的体魄体操运动员的体型健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态这样的身体形态你喜欢吗？ABCD你希望拥自己拥有一个健康的还是病态的身体形态呢？毫无疑问，每一个同学都希望自己拥有一个让人羡慕的健康的、美的身体形态。下面我们一起来研究、了解身体形态：身体形态的定义：身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度（身体的高、矮）、围度（身形的胖、瘦）、重量（身体的轻、重）及其相互关系来表现的。正确的身体形态无时无刻不存在于你的举手

2、投足之间，优雅的体态是人有教养、充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。1、站姿：站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，正确的站姿能显示个人的自信，给人留下挺拔的、精神的美好印象！2、坐姿：上半身应保持颈部直立，下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。正确的身体形态从哪些方面展示？正确的身体形态从哪些方面展示？3、行姿：走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。抬头，挺胸，收腹，肩膀

3、往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。4、蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直古人云站如松，坐如钟，行如风，卧如弓！克托莱指数表13岁15岁17岁男260～280300～330340～360女250～270300～320330～350克莱指数是体重——身高指数”或“肥胖指数。是评价人体形态发育水平和匀称度的重要复合指标。计算公式为：体重（kg）/身高(cm)×1000.体育锻炼对身体形态的影响1、高中阶段身体形态发育的特点：（1）骨骼的发育最快，但身体各部分发育不平衡。两腿比躯干长得快，因而初中生大多是瘦长型的体型。肌肉的生长略迟于骨骼，因而容易引

4、起肌肉酸痛，因而耐力不足。（2）脊柱、胸廓、骨盆和四肢的骨化均未完成，骨骼含钙质较小，比较柔软、富有弹性、容易弯曲。（3）、身高与体重的发育快。平均每年身高增加7～10厘米，体重增加3.6公斤。体育锻炼对身体形态的影响经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实发达有力。体育活动对体重的影响运动是控制体重的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体

5、型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。高中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）在形体练习中不宜做过重的负重练习；在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。提高人体机能预防各种疾病愉悦身心调节疲劳接触大自然促进人与人的交流展示能力增强自信控制体重健美体形促进正常生长发育传世名言Lifedependaonsports!生命在于运动——伏尔泰如果你想强壮，跑步吧如果你想健美，跑步吧如果你想聪明，

6、跑步吧生命最可贵安全第一位课堂小结1、什么是身体形态？2、你的身体形态和评价标准值相比如何？3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？谢谢！