如何看待教师的职业压力.doc

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1、如何看待教师的职业压力    现代生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。我们知道有些事情自己改变不了，决定不了，就应该学会适应，学会缓解压力，变压力为动力；学会调整自己的精神状态和心理状态，学会生活，学会工作。一、重视教师心理的自我调节       通过自我情绪的调节，有意识对自己的情绪加以调控，寻找有效的、适合自己的放松和排遣方式。如向朋友倾诉、疏导不良情绪，达到生理或心理方面的新平衡，不懂得适度发泄，容易

2、产生不良的心理反映，正视现实，客观公正地看待自己和他人，既不能自高自大，又不能妄自菲薄。学会接纳他人，尊重他人，待人处事既有自知之明又有容人之心。保持积极进取的良好心态，主动适应环境，不断学习掌握新的知识、新的教学方法、寻求新的发展，才能真正拥有心理上的安全感。二、建立良好的心理环境    要树立正确的学生观，宽容地对待学生。每个学生所处的家庭、环境及能力肯定有所区别。学生有时有些过错，我们要有耐心，要允许学生犯错误。哪个人会不犯点错误呢？想想你孩提时代做学生的时候，难道从没犯过一丁点的错误吗？如果多元化地、从不同的角度评价学生，我们就会发现学生可爱的一面。我们

3、要学会和学生相互沟通，因为每个孩子都会有自己的长处，要善于发现、欣赏学生的优点。我们不能用有色眼睛看待我们的学生，不要用成人的标准去要求学生。这样，我们就可以少许多的烦恼，我们的学生自然也快乐多了。三、要学会放松自己的心情，主动寻找乐趣    虽然我们的职业是教师，但我们的生活不仅仅是教书。在教书之外，我们要学会生活。例如以愉快的心情在灯下静心的读自己喜欢的文字，并将自己的读书心得用恰当的方式转达给学生，让孩子来分享自己的快乐。在经过一段时间紧张忙碌的工作后，可以到邻近的城市旅游，或上街逛逛，或找自己要好的朋友聊一聊，或和孩子做做游戏，或做做自己喜欢的事。这样就

4、能拥有许多的快乐。    做快乐的教师，把美丽心情释放出来，像阳光般照亮每个孩子的心灵角落。让学生“因为我快乐所以快乐”。只有真正快乐的教师，才会给孩子真正的快乐。让我们忘却心头的烦恼，淡化自己的得失，不断追求做教师的快乐吧！