摘记笔记大纲林文采萨提亚亲子关系之父母成长版2010.doc

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1、4打招呼一、沟通的五层次理论事实想法感受敞开父母需向孩子传递的信条：①我相信你在任何情况下都可以学习自己处理事情。②如果你需要帮助，我就在这里，不过由你决定是否需要我的帮助。③我不会介入去拯救你，你将会有自己的成就。④我也会允许你做错，这样你才能从错误中学习得更好。二、心理营养（7个心理营养）0—3个月：母亲无条件的①接纳、母亲成为②重要他人。4个月—3岁：安全感。安全感来自两个方面即③父母关系和睦与④母亲情绪稳定。4岁-----5岁：⑤有“我”的存在意识，⑥希望得到肯定、赞美、认同。6—7岁：需要⑦学习、认知、模范。1、父母九种情况会使孩子偏差①完美主义②过度高压③过度

2、屈从④过度溺爱⑤疑病症⑥依情绪处罚孩子⑦忽略拒绝性刺激2、爸爸的功能①塑造孩子对生命的看法②帮助孩子自信和独立③生存的意义④自觉有价值3、爸爸如何做？①欣赏孩子的成就②告诉孩子他有趣、有价值、可爱。关系永远比处理问题重要。4③接纳孩子温和而坚持。④看重他内在的特质一、四种天生性格类型特点优点缺点职业倾向热血型忧郁型激进型冷静型感受二、EQ学习活动1感觉与情绪的定义感受是内在的，感受表达出来就是情绪。情绪。感觉宣言1、感觉就是感觉，感觉是对内在的反应，不分对错，别人可以有不一样的感觉。2、我为自己的感觉负责。3、感觉不是问题，如何应对感觉才是问题。4、如何应对感觉有很多选择

3、5、感觉产生能量，不能消减，只能转化（说、写、画、唱、运动）。6、压抑的情绪失控会伤害身体。三、EQ学习活动2、3—感觉轮、用感觉词汇和描述性词汇造句。四、EQ活动4—四种面孔和游戏套戒指1、剪下来手图和情绪条2、5个人每个人占据一个手指3、逐个人讲一个自己发生的故事，然后其他人猜猜讲故事的人当时是什么感受并写下来（或者把纸条套上去）4、写下处理方法：如果自己是他的话在当时会怎样处理？五、EQ学习活动6、7我感觉…….创作性写作。六、EQ学习活动8------糖果朋友七、教导孩子EQ管理之总结1、我的感觉是什么？2、为什么我会有这个感觉？3、要如何处理我的感觉？①告诉他人

4、我的感觉：A、为什么我要告诉他？B、怎样告诉他？C、要考虑的三件事：对方是否准备好聆听我的话？加入他不听怎么办？我要做什么？②写③画④运动⑤唱4①离开现场或数颜色2、学习去聆听别人、鼓励别人。聆听时要做的两点是听情绪和表达兴趣（有互动的案例录音）一、教导孩子EQ管理之总结-------要如何处理我的感觉？------怎样告诉他？一致性沟通的冰山模式行为/条件当…………感受我觉得……….想法我想………….期待我希望………………渴望（心理营养）我相信………………3种不安全的沟通会使对方跳出沟通圈外:即让对方觉得自尊降低说话让对方觉得羞耻说话让对方的焦虑不断增加.二、鼓励的

5、10种方法(P17页)和3项注意让对方感觉你欣赏他的地方一定是具体的,鼓励完毕之后就是句号(不要说”我希望你以后加油我非常感谢你”),要发自真心.三、课程结束才是学习的开始，帮助孩子之前先和他建立关系1、心理营养2、情绪管理3、人际关系（听、说、问）：说----按冰山模式表达并且表达别人优点。四、非一致性沟通的4种模式1、讨好我他情境2、指责3、超理智4、打岔4