时 间 管 理 小 能 手、三下心理健康教案.doc

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1、四、时间管理小能手教育目标：1、了解时间的意义。2、认识我们不能合理利用时间的原因。3、学会科学管理时间的方法。教学课时：2课时活动过程一、谜语引入“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？二、新课探究1、学习书26页情境1、2①小磊为什么不能写完作业？②小月每次考试都是第一名？在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。板书：一寸光阴一寸金、逝者如斯夫、不舍昼夜。2、讨论：浪费时间的原因有哪些？①不善于利用零碎时

2、间②盲目行动、③做事半途而废、④不会拒绝别人的请求3、我们怎样管理宝贵的时间？〔书31页心理调适〕学生讨论后，老师板书：①做事之前有计划、②学会利用零碎的时间、③避免盲目行动、④持之以恒⑤明确自己的目标三、和时间赛跑〔心理体操〕①看、听、读交替进行，不同学科作业交替做；②按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容；③按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习；④过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。⑤善于借用外力，及时向他人请教。⑥合理分配时间，按照重要程度排序