高血压病人健康教育内容.docx

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1、高血压病人健康教育内容　　一、普通治疗　　注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，不喝酒、不吸烟。　　二、降压药物治疗根据病情合理使用降压药物，按时服药，使血压维持在正常或接近正常水平　　三、康复治疗　步行：在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。　四、饮食疗养：　　1、首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，3、适量摄入蛋白质。高血

2、压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。　　4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。　　5、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。　　6、多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。　　7、适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。