投掷实心球的教学案例.doc

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1、投掷实心球的教学案例符徐文投掷实心球是以远度为测量标准的项目，在投球时的出手角度将会直接影响投球的远度，是以力量素质为主的投掷器材，学生掌握协调用力的技术和合理的出手角度是提高投掷实心球成绩的基础。而在最后用力阶段的技术学习时，老师提醒、强调投球出手时的出手角度要合理，并在45-60度之间出手，但相当一部分的学生在完成动作时出手角度过小，直接影响到了投球的成绩。就算通过多次的讲解和示范，同时这部分的学生也在努力的想改变这种现象，但结果很不理想，现象如旧，这也是这部分同学感到困惑的一点。一、案例出现与分析：1、最后用力时身体蹬伸不充分。投球练习时，身体的

2、蹬伸是产生初速度和提高重心，使出手点提高的作用，如果在练习题时，身体未能充分的蹬伸，身体的重心将在低位，而出手的点将较低，在影响协调用力的同时，也会影响到出手的角度，从而出现出手角度过小的现象。2、投球出手时，双肘屈曲，过早下降。投球出手时，双臂是在身体充分蹬伸的情况下，在最后顺序用力（双臂前摆）的环节，而在此时，如果出现双肘屈曲的现象，就会出现肩部前移过早，双臂过早下降，上臂用力不当，这时出手点也将变得较低，使球在出手时往下方投出，出现出手角度过小。3、投球出手时，有摔小臂现象。在投球出手时，用力的顺序不当，上臂未能以前上方带动小臂前摆，出现摔小臂现

3、象，出手的角度过小，使投球距离不远。二、教学中改进策略与效果：1、身体的蹬伸动作单靠讲解示范是不够的，要让学生不断的进行体验才能掌握。在教学中可以结合讲解、示范，在头上设计一个标志物，如气球，而气球的高度学生没有充分的蹬伸的话是触摸不到球的，只有学生做好充分的蹬伸动作时，才能触摸到气球，让学生不断地多次蹬伸触球的辅助练习，使学生不断的体验蹬伸的动作，从而掌握该技术动作。2、学习时让学生仰头，目视前上方45度方向。在前上方45度方向离身体0.5米左右的地方挂一气球（标志物），让学生出手后，手要触模到气球，让学生体验上臂前摆时的用力顺序和方向。练习时可以先

4、徒手后到有球进行，并反复练习，从而纠正学生投球时双肘屈曲、过早下降而影响投球距离的现象。3、在教学中，可在学生投球的正前方设置标志线（可用两标志杆上拴着一条线作为标志线），其离学生的距离与高度和学生的部位呈合理的角度，练习时，要求学生投球必须越过标志线；也可以在教学时，老师手举标志杆，杆上拴着一个气球（或其它的醒目的标志物），置于出手的合理方向和位置，要求学生练习时投球时，球要越过气球，以此反复练习，纠正学生摔小臂的现象。对于课堂中呈现出来的问题，通过分析，采用了有以上的一些教学方法和手段，特别是采用了一些道具进行辅助的练习，这样不但解决了课堂中出现的

5、问题，同时也能提高学生的学习兴趣。对以上出现问题诊断出来的各种原因，是相互联系的，通过不断的体验练习，学生的出手角度过小的问题得到很好的解决，学生投球的成绩有一较在的提高，取得了很好的效果。