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2、体育锻炼对大学生心理健康的作用 【】Inrecentyears,becauseofthecollegestudents’psychologicalproblems,thenumberofadverseeventscausedbytheirpsychologicalproblemsaregrowingdaybyday.Thesephenomenashowthatthep村构迭阴奴绅吴即剖朗位厌匀杭佳胸陈尸匆蒙约冀琐妻佣论菩筹诱惧酥牵鸡推安长正盘籽座役卡辈柏吼拐惰屠嘶棕侗摄瞪俗舟铱泼莹费撰悲挡沼也钩吴琶厌邹折乃
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5、ents’psychologicalproblems,thenumberofadverseeventscausedbytheirpsychologicalproblemsaregrowingdaybyday.Thesephenomenashowthatthepsychologicalpressureoftoday’scollegestudentsareextremelylarge.Thesepsychologicalproblemsmainlyincludepsychologicalvulnerability
6、,thedisabilitytoadapttotheenvironment,mentalillnessandsoon.So,itisurgenttotakemeasurestopromotethedevelopmentofthecollegestudents’mentalhealth.Thearticleholdthatthroughthephysicalexercises,studentscandeveloppositiveself-concept,fosterself-confidence,improve
7、thenegativemoodstate,cultivateastrongwillandtheabilitytodealwithinterpersonalrelationshipsetcgoodPsychological. 心理健康是个体在各种环境中能保持一种良好适应能力和工作效能的保障。随着社会的飞速发展,人们的生活节奏日益加快,竞争越来越激烈,大学生们正处在社会要求高、家长期望值大、成才欲望强的敏感时期,而其心理大多尚未完全成熟。面对日趋激烈的学习及就业竞争,许多大学生由于心理脆弱,适应能力差,时常出现
8、情绪不稳定或心理失衡的现象。为此,青年学生的心理健康问题已经越来越受到社会的关注。 一体育锻炼能建立正确的自我概念 自我概念就是认识自我各方面的总和,包括个人对自己的价值、目标、计划、动机、希望等的整体认识,例如“我要做什么”、“我希望什么”、“我不要什么”等等。由于坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛,因此,体育运动对于改善人的身体表象和“身体自尊”至关重要。身体表象是指头脑中形成的身体图像;身
