宫爆土豆丁-论文.pdf

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1、60疆茌至呷枝2012年第1期XINJIANGNONGKENKEJI且空气质量指数比较好的地方。行走时，穴位按摩得当可自治耳鸣要抬头、挺胸、收腹，大步或快步走，双手．：{在体侧自由摆动。步行的速度和距离要1．先用食指和大拇指轻柔按摩听会!量力而行，可以从最初的较慢步速、较短穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴：距离循序渐进地增加，逐渐达到日行一时凹窝处)5分钟左右，约350—400次。万步甚至更多的运动量。2．击天鼓5O次。即两掌搓热，用两：此外，在运动时，尽量穿软底鞋、运掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠：动裤，注意保暖，保持愉悦乐观的心情，在中指上，敲击枕骨下方，

2、使耳内可听到并且一定要持之以恒，才能达到有效的类似击鼓的声音。小指运动保健眼睛健身效果。(选自生活健康网)3．用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松每天早晨将小指向掌心做屈曲运养、：：常啪3科喉陕开，这样重复捂耳30次。动，再放开，做10余次。小指外侧基4．之后用食指和大拇指，先从上至部有一个对治疗眼睛老化及眼球结午睡转眼睛具体的方法是双目从下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点。左向右转9次，再从右向左转9次，然复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓1早晚用拇指及食指捏住小指基部进后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。1OO次。行刺

3、激l0余次，再将小指压在桌面晚归梳“五经”先是用五指分别5．按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇上反复给予刺激l0余次。点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取：(选自寻医问药网)胆经，左右相加，共五条经脉。穴)80次。回家略作休息后，梳3～5次，每次以上动作每天早、晚分别做一次，此；科学步行有讲究不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下!3次，司起到疏通经络、调节神经功能、去定见成效，耳鸣患者不妨一试。步行是最安全、最易实施的一项增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈(选自寻医问药网)!运动。步行的场所最好选择在室外

4、，代谢的作用。(选自生活健康网)：⋯，⋯⋯⋯⋯⋯⋯。．⋯⋯⋯、⋯⋯⋯⋯、⋯～⋯。一⋯⋯～一、'碗蒸肉将水烧开，撇去浮沫，放入葱姜；4·放入鸡蛋羹家常做法；山楂、枸杞、核桃(提前洗净)，然后，小：；1．五花肉切成大块，砂锅里放入火炖至羊肉熟烂，加入少许盐调味即可。1．新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打；没过肉的水，加入姜片、八角、花椒、贴士：1·羊肉浸泡，是为了泡去血水，如蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋!；香叶等，再倒一点酒，开火煮肉半小果想缩短时间，可以直接煮，撇去浮沫即液会比之前稀、黄。2．加水。最好是温；时；2．等到筷子一戳就能进入肉里时可；2·放入山楂可以帮助羊肉

5、酥烂，也水，不能用热水，一冲进去就成蛋花了。捞出(煮肉的水可以当高汤使用)；3．可以去腥膻；3·根据羊肉的熟烂程度来3．水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液；；蜂蜜和老抽均匀抹在肉上；4．取一煎决定时间，不要盲目限定时间，最好的方里面调匀。再加入少量猪油。4．烧一锅；法就是边做边试味。锅，放入少许油，油热后，把肉皮面向清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把(选自《南方日报》)下摆入锅内小火煎；5．剁葱姜蒜，撒蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要少许盐，放入高压锅，中火2O分钟，留缝，这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂关火焖半小时；6．肉倒扣在盘中，上窝眼，口感也不会老。5．大概l0～

6、15宫爆土豆丁面浇汁，撒上香莱，就是“扣肉”了。分钟后开锅，将葱花等撒在蛋羹上即成。(摘自人民网)调料：色拉油少许、食盐4克、葱小滋补羊肉汤半根、蒜2瓣、花椒少许。做法：1．处理好所有材料，切成小丁；2．热锅内倒入食材：羊肉、山楂、构杞子、核桃、适量油，放入土豆丁，煎至焦香，盛出备食盐、葱、姜、水。做法：1．将羊肉用之：3．锅内放入花椒爆香，加葱蒜碎j浸泡水中1小时以上，泡去血水，洗翻炒：4．倒入胡萝卜丁翻炒一会儿，加净后再将羊肉切块，继续浸泡10分青椒，炒熟土豆丁，坚果仁继续翻炒；5．々；钟；2．将洗净的羊肉控干水分，放入加盐调味，出锅。(选自人民网)砂锅中；3．在砂

7、锅中倒入适量的水，⋯～。‘⋯”¨、一～·⋯#⋯一、}·#⋯。、4、