糖尿病知识(二).doc

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1、糖尿病知识（二）西区医院刘运河目录1、出现低血糖时的急救2、糖尿病是否遗传?3、糖尿病人“饿得慌”怎么办？4、糖尿病患者的心理误区5、糖尿病患者的心理调节6、糖尿病人外出旅行的注意事项7、糖尿病的饮食常识8、糖尿病病友如何加餐？9、糖尿病病友应怎样吃水果？10、糖尿病病友如何选择食品？11、少吃多餐是好习惯吗？12、如何既饱口福又不增加体重？13、糖尿病病友需要限制食盐的摄入量吗？14、糖尿病病友应该多饮水吗？15、只限制主食，副食可以随便吃，这种想法对吗？16、控制饮食就是饥饿疗法吗？17、运动治疗的作用18、运动治疗的原则19、运动治疗的适

2、应症与禁忌症20、选择合适的运动方法21、运动前的准备22、运动的注意事项23、怎样提高运动的积极性？1、出现低血糖时的急救当出现言语含糊、头痛、口唇麻刺感、出冷汗、心跳加速、意识不清或定向障碍、软弱无力、饥饿感、神经质、昏迷、颤抖时有可能是低血糖。出现低血糖症状时应采取以下对策：⑴立即服用下列任何一种可快速升高血糖的食品：一杯含葡萄糖15～20克的糖水；15～20克的葡萄糖片或葡萄糖胶；一杯果汁或可乐；1～2汤匙蜂蜜；6颗硬糖。服用上述某一种糖类后，不要立即进食，以免延缓糖的吸收。⑵10～15分钟后重复测血糖一次，如血糖仍未上升，再服前述糖类

3、一次。⑶服上述糖类1～2次后，如血糖有上升，隔10～15分钟后进食一些含淀粉及肉类的食物。⑷处理过低血糖后，仍保持原来的饮食计划。⑸发生严重低血糖，神智不清时，立即送医院急诊。⑹及时向医生咨询治疗方案的调整建议。2、糖尿病是否遗传?糖尿病是遗传性疾病。糖尿病发病率在血缘亲属与非血缘亲属中有显著差异。单卵孪生之一患1型糖尿病，另一个发生糖尿病的几率约50%。双胞胎中之一患2型糖尿病，另一人也发生糖尿病的几率达90%以上。糖尿病遗传给下一代的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性。2型糖尿病比1型糖尿病具有更强的遗传倾向。所谓遗传易感性，指的是有遗传背

4、景的人更容易得糖尿病，而不是必然就得糖尿病，因为糖尿病的发病还有后天的因素。3、糖尿病人“饿得慌”怎么办？有位糖尿病病友在被查出患有糖尿病后，除了口服降糖药物之外，还十分注意控制饮食，每天只吃4～5两主食，这样血糖控制良好，多次检查都在正常范围。最近以来，他时常觉得“饿得慌”，浑身无力，怀疑是低血糖反应，想多吃些，不知是否可以？其实，在糖尿病的治疗中，饮食控制是基础疗法，使用降糖药物是降低血糖、延缓和阻止糖尿病并发症的主要手段。然而，在积极饮食与药物控制的过程中，患者可能会因为吃得过少，或者由于降糖药物作用过强而诱发低血糖反应，轻者出现头昏，心

5、慌，饥饿感，出汗等症状，重者则可损伤中枢神经系统。因此，在糖尿病的治疗过程中一旦出现饥饿感，心慌，全身乏力，头昏等表现时，需要注意是否为低血糖反应，最好去医院检测血糖，以了解是否血糖过低引起。假如患者经常出现饥饿感，而多次血糖检测又无异常，就要考虑饥饿感的产生是否与饮食控制过度有关，以及有无饮食结构的不合理问题。如果存在这些问题，就要做好饮食调整，原则包括：①主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。应当根据个人的工作性质，劳动强度和体重等具体情况，算出每日主食量。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300～400g（6～8两），重体力劳动每日则

6、应达到500g以上。②少量多餐，将每日饮食总量分配到4～5餐中，白天每3～4小时进餐1次，睡前1～2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖问题，又可避免“饿得慌”现象。③不要单纯吃素，而要荤素搭配。注意控制动物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。④进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加“饱足感”。⑤如果联合应用口服降糖药物和胰岛素或者劳动强度大时，患者需要在身边备一些如糖果，饼干和含糖饮料，一旦出现饥饿感时就吃上一两块饼干，喝上几口饮料，既可以减轻饥饿感，避免“饿得慌”，又可防止

7、诱发低血糖反应。4、糖尿病患者的心理误区糖尿病是一种慢性、代谢性疾病，病程漫长，不能根治，治疗要求高，加之有明显的遗传因素，患者不仅要面对疾病，而且还要面对来自家庭、社会、自身习惯、生活条件等诸多对控制血糖不利的因素。如果没有一定的有关糖尿病的知识，没有一个健康正确的心态，就会产生各种各样的心理误区，对控制糖尿病病情、提高患者生活质量均极为不利。糖尿病患者的心理误区常表现在以下几个方面：当第一次被确诊为糖尿病时，许多患者不相信检验结果，常不屑一顾，特别是那些发现较早、暂时还没有症状的患者更是如此。也有些人对结果半信半疑，到处求医，不敢接受自己得

8、了糖尿病这个事实，总希望哪家医院、某个医生帮助把这个糖尿病的帽子给摘了。一旦意识到真正患上了糖尿病后，有的患者悲观失望，尤其是年轻患者，刹那间觉得求学