篮球运球能力的培养提高.doc

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1、浅谈小学生篮球运球的能力的培养和提高篮球运球是进攻队员用手连续按拍由地面反弹起来的球和脚步协调配合的动作。它不仅是个人摆脱防守和组织全部进攻的重要方法,而且对发动快攻，击破紧迫防守都起着较大的作用，合理地运球时可以制造有利进攻得分的机会，否则延误战机,造成被动局面。下面谈谈如何加强小学生篮球运球能力的培养和提高：一、提高运球能力首先应具备的前提条件大体可归纳为以下三个方面：1、具有正确、良好的“球感”。具有正确、良好的“球感”是小学生提高运球能力的前提，“球感”是参与篮球运动时必须具备的对篮球的一种感觉。小学生在篮球运动中的“球感”是通过篮球教学和

2、运动训练过程屮发展起来的。它的特点是在于对篮球的各种特性，手部用力的稳定性及注意力分配达到极为精细、准确的程度，这种“球感”能使学生准确、快速地进行传、接、运球，减少出现失误球的情况。在熟悉球性时一定耍采用最简单的方法，方法过于复杂，难度过大，不但达不到增强练习效果，反而会使学生形成一些多余动作，并且在短时间内难以将错误动作纠正。因此，可通过一些简单的练习，例如拍起放在地上的球、蹲着运球、坐着运球、躺着运球等来提高学生的“球感”，做到左右手对球都有“粘球”的能力。正确、良好的“球感”，学生学习运球技术和提高运球能力就会水到渠成。2.要有宽广的视野。

3、视野是单眼注视正前方不动，此时眼睛可能看到的整个空间范围。在篮球运动屮，视野是指队员能够观察各个队员活动情况的最大区域的有效视野。在学习运球技术的同吋应解决视野问题，因为队员运球时，衔接的下一个动作或是突破，或是突破分球，或是自行投篮得分，如果运球时只将视野局限于球与手之间，不能将场上所有队员的情况尽收眼底，将会导致失去最好的进攻得分机会，甚至失去球权。宽广的视野是提高小学生运球能力所耍具备的另一条件。3.注意力的分配与集中有了宽阔而有效的视野，只是提高运球能力的基础条件之一，视野还包括要解决注意力的问题。在具备这种宽阔视野条件时，需要将注意力随着

4、场上情况的变化而不断地转移和变化，突出对重点区域和重点人员的注意和观察，只有这一点做到了才使得运球技术真正发挥其本质功能。二：在平时教学中还应注意以下几方面教学：1.激发学习兴趣，调动积极性。竞赛性、趣味性、易掌握性等是篮球游戏的本质特征，符合小学生的生理、心理和年龄特点。在捉高运球能力的教学和训练中，运用篮球游戏辅助运球技术教学，可以调节篮球教学和训练课的课堂气氛，让学生更为活跃、愉快，使小学生可以通过篮球游戏来熟悉球性和发展各方面的身体素质，能集中学生上课的注意力，调动小学生学习技术的积极性，激发小学生对篮球课的兴趣，对提高中学生运球能力有较大

5、的帮助。2.减轻学习负担,提高学生的主动性。若在运球技术教学中忽视小学生生理、心理特点,进行强化教学与训练或教学方法呆板划一，不仅提高不了小学生的运球能力，还会使学生有厌倦情绪，从而造成学生单纯的为应付教学而学的心理，学生便不会主动的练习。篮球游戏的诸多特点可使学生在运球教学中减轻这方面的负担，增强学习效果，相对轻松地掌握运球技术，提高运球能力。3.有利于调节小学生在提高运球能力练习中的运动量。冃前，一般小学篮球场地、器材设施（包括篮球场和篮球）少和上课人数多的问题造成学生在一堂课中练习次数过少,达不到锻炼效果等情况，这就直接影响了篮球运球技术的学

6、习和能力的提高。在这种情况下，如果将运球技术同篮球游戏相结合，能够使学生以较高的积极性投入其中，活动量相对比较大，练习次数增多，有助于运球技术的掌握，从而提高小学生的运球能力。