提升教师的心理健康水平的途径.doc

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1、提升教师的心理健康水平的途径教师的心理健康水平决定教师在工作中尽职尽责、全身心的发挥自己的智慧和能力、投入地工作的程度。教师的心理健康与学生有着十分密切的关联，只有教师具备了良好的心理素质，才能培养出身心健康、全面发展的高素质的学生。教师只有在教学中重视心理健康问题，增强心理保健意识，提高自我调节的水平，增强心理适应的能力，克服消极的心理状态，才能全面提高自己的心理健康水平。教师的心理健康水平直接决定学生的心理健康水平，如何有效提升教师的心理健康水平，我觉得应从以下几方面做起。一、领导应关注心理健康、创设良好环境。教育行政部门和学校领导应充分认识教师

2、心理健康的意义，并采取有效的措施，关注心理健康、创设良好环境。如学校领导要转变领导观念，发扬民主，关心教师，认识到教育不与心理学结合就不可能取得理想效果，教师没有健康的心理，教学也是低效的。所以作为学校领导要为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好的人际关系。要提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的成就感，千方百计为教师解决生活困难，解除教师的后顾之忧，配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。教师的工作不是已有知识的简单再生产，而是促进知识由外在形态向内在形态转化的复杂过程，所以教师需要

3、了解从事教学工作的相关知识，如有关教育过程和教育对象、教育活动的知识，关于学生身心发展规律的知识，没有这些知识，无疑于盲人骑瞎马，工作就不会取得理想效果，所以作为学校领导应就教师实际情况不时给教师“充电”，为教师创设学习条件，强调学习、掌握理论知识的重要性。作为教师，真正能达到心理健康的较高水平，还必须做到理论与实践相结合，要在实践中对所学理论融会贯通，掌握其精髓，领会其实质，在结合自己的体会加以灵活应用，使教学工作收到较好效果，使自身心理健康水平得以提高。二、教师应积极对待工作，不断自我完善。4如果教师对自己所从事的工作不感兴趣，感到单调、乏味枯燥

4、，就会使的日常的教学工作变成了一种负担，甚至觉得是在浪费生命，于是，情绪就会消沉，甚至会产生一系列的心理障碍和心理问题，所以，作为教师一定要培养工作兴趣，转变工作态度，认识到教育工作在社会发展与进步中的重要作用和地位，应清醒的意识到自己所从事的工作是一种无私奉献的工作，重新树立淡泊名利，甘做人梯，在三尺讲台奉献终生的教育态度；通过转变工作方式，丰富工作内容，确定恰当工作目标，树立工作典范，保持积极心态，转变不正确的思想观念；不断激励和鞭策自己，不断健全心理，使自己思想得到升华，通过一个阶段的努力，就能在心理健康的实践能力上达到一个新的高度。心理健康水

5、平较高的教师有其共同的特点，即：把教育工作视为“事业”，从而积极工作，具有积极进取的精神。这样的教师在工作中就会就会尽可能发挥自己的个性和才智，并从自己的工作成果中获得满足和激励。只有热爱教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师才能保持健康的心理；通过内省，及时发现不足、及时改进；通过慎独，养成稳定的行为习惯；利用各种教学活动，主动争取锻炼的机会，积极征求领导、同事、学生和家长对自己的意见和建议，经常虚心求教，严于律己，自身的缺点和毛病就越来越少，其修养水平会越来越高。在长期的教学工作中积极对待工作，珍惜各种锻炼机会，丰富自己的经历，在实践中磨练自己

6、，加强自我修养的自觉性，使得自身心理健康不断趋于完善。三、教师应增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师要有心理保健意识，要认识到心理健康要靠自己维护，一切外部的帮助都是间接的，心理医生只能做到“助人”，因此教师应善待自己、帮助自己，应注意从自身的调整和改变入手，要掌握心理调适的方法，来维护心理健康。第一，教师要正确了解自己，确认自我价值，并接受自己。大多教师一向都比较重名利，生活中有太多的诱惑，如果欲望想得到的东西太多，如果欲壑难填，就心生痛苦；若能把“物”看的轻一点，把“名”看的淡一点，认识到各种荣誉称号，高级职称，考究的服饰，豪华的家具给人带来

7、的幸福是有限的，穷人有穷人的快乐，富人有富人的苦恼。少一点物欲，少一点名利之心，多一点精神追求，可以让我们活的更充实。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我材必有用”，作为教师，要正视现存的不公平现象，明白生气并不能改变不公平的现状，学会使用“比上不足，比下有余”4的思想方式来调节自己的心态，保持心理上的平衡。由于很多教师自我认知偏差，不能正确把握自己而带来诸多心理问题，因而形成了严重的心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我，完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。第二，教师要调节情绪，保持心理平衡

8、。现代心理学认为，情绪在心理疾病中具有核心作用，积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用