如何培养学龄前儿童良好的睡眠习惯.doc

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1、如何培养学龄前儿童良好的睡眠习惯陈雪莲甘肃省高台县光彩幼儿园734300摘要：学龄前儿童年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。从小养成牛活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。我们在培养中要持之以恒地不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。关键词：培养学龄前儿童睡眠习惯睡眠一一觉醒是人体有节奏性的牛理活动之一，学龄前儿童神经系统发育尚不成熟，大脑皮层的活动特点是容易兴奋、容易疲劳，如果得不到及时的休息就会精神不佳、食欲不振，容易牛病。所以，应根据学龄前儿童的特点合理安排牛活

2、制度，培养良好的牛活习惯，保证充足的睡眠。如何培养良好的睡眠习惯？我通常所采用的方法有：一、生活中培养孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育，需要在一日牛活中坚持不懈。1.示范讲解法学龄前的孩子，思维具有具体形象性。通过观看情境表演《小娃娃睡觉》，能让他们知道：好娃娃睡觉是轻轻走进卧室，坐在自己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子，只有睡觉好、吃饭好,身体才能长得棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹，记得住，有效果。2.利用儿歌进行教育在一日

3、牛活中，我们经常用儿歌来配合牛活习惯的培养。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白了安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。1.表扬鼓励我们在培养过程中，利用“看！我最棒”评比栏，通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他学习，这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。二、游戏中练习即利用角色游戏进行练习：小朋友当妈妈，喂娃娃

4、吃饭，哄娃娃睡觉,帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走，不发出声音。在游戏中，幼儿巩固了在牛活中培养的良好睡眠习惯。三、家园共育培养孩子良好的睡眠习惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里三位教师共同配合、一致要求，也需要家庭配合教育，这样效果才好。我们利用开学初的家长会向家长介绍了幼儿园的牛活作息制度，我们对生活卫生习惯培养的要求、内容、方法，要求家长与我们密切配合；同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到了家园共育。通过我们的探索、实践，幼儿养成了良好的睡眠

5、习惯，促进了幼儿身体的健康发展。