【论文】谈谈我们的生命—时间.doc

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1、谈谈我们的生命一时间金钱用完了，还可获取，而吋间用完了，生命即结束了。实际上吋间管理，就是你自己生命的管理！时间对于每个人是公平的，可是在公平的吋间下人与人之间却产生了巨大的差别，爱因斯坦说过：”人与人之间的差异就是来自我们对业余时间的运用”！遗憾的是，我们浪费了很多宝贵的时间！获取时间就是珍惜我们的生命！我们来看看浪费时间都有那些。一、我们的时间是怎么浪费掉的1、缺乏明确的H标：很多时候我们做事情没有明确H标，好彖是为了做事而做事，所以我们往往不注重得到同样的结果如何提高效率。2、拖延成为我们的习惯。3、没有把要做的事情按优先顺序排列，比如一•天有很多事情，

2、但是不知道哪个是重点。4、过于重视细节，事必躬亲；很多时候我们不太放心别人帮我们做事情，好彖只有自己做了才放心。5、做事有头无尾，三分的做事热情，没有持久的耐心。6、不懂得授权，与第四点密切相关，我们要学会借助别人的力量，达到双赢。7、把很多时间浪费在”找东西”上了，缺乏条理性和整洁。8、不会拒绝别人的要求，被一些杂事影响，时间被别人偷走的太多。9、没有事前做计划就盲H行动。10、简单的事情复杂化，完美主义者的”度”很重要。11、懒惰是最大癌症。12、消极思考导致做事效率低。而以上这些，我相信，只要我们有一点理性，这一些都是很好克服的事情,他们并不是偷走我们青

3、春的罪魁祸首。真止的小偷，是我们口己。真正浪费掉的吋间，来自我们自己工作或学习'11的高耗吋和低效率。二、如何找回我们浪费掉的时间1、提高效率试问，我们每天忙里忙外，甚至挤不岀一点时间来休闲娱乐，但是回头一看却发现自己其实什么都没有做！这是多么让人大伤脑筋的一件事。换一种简单的说法，就是我们的吋间被浪费掉了，被什么浪费掉了呢。是被无休止的呵欠，被无聊的游戏，还是无所事事的心情？今天，我就带着你们一起找到答案，因为只有有效率的生活和学习才能成就出最成功的自我。有了做事情的高效性，迎接我们的一定是充实饱满而又快乐的一天。吋间是一个调皮又法力高深的小孩子，你抓住他的

4、尾巴，他就变到你的身后,朝你吹眉瞪眼吐舌头。你抓住他的小辫子，他又变到你的胸前，左摇右晃地超你做鬼脸。我们总说吋间老人时间老人的，殊不知他那小兔崽子在我们旁边偷笑呢……，那如何提高我们的效率（1）饱满的精神饱满的精神如何获得？早睡早起是关键，每天7〜8小吋的睡眠将助你得到--颗清醒聪慧的大脑，半个小时到一个小时的午睡也送你一个美妙的下午。早晨的清茶，适量的运动可以保证你白天不瞌睡，晚JL睡得香。失眠烦恼也从此烟消云散。良好的生活习惯是高效学习最重要也是最主要的条件。（2）冷静的头脑对自己说：冷静。这是高效率的有力保证，因为只有头脑够冷静了，才会让自己快速敏捷地

5、思维，可以**在椅子丄闭丄眼睛放松片刻，对自己说：从下一分钟开始我将和“我所要做的事”融为一体。深呼吸片刻之后，睁开眼睛，开始你的工作。（3）平静的心情你可能会说，这跟第二点不是一样的么？那你就错了。两者固然缺一不可，也是有相同点的，但本质区别在于冷静的头脑助于你快速的思维，而平静的心情则助于你持久的思维。学习工作之前问问自己，你的心情够平静吗？如果你刚刚看完一本让你泪流满面的爱情小说，如果你刚刚看完一部冋味无穷的电影，如果你还沉浸在电视剧上一集的情节屮无法自拔。请先放下手屮的笔，因为你有可能做不到三个题就会发上三十分钟的呆。让自己冷静下來，这个时候可以听听音

6、乐,看看文史或科技类的知识书籍。（4）充分的准备对于初出茅庐本来效率其低的同志们来说，改变你效率的计划一定要坚持做下去，记住：21天就可以。即使实在不行，也要坚持21天看看。因为重复一件事情21天便会养成习惯，而高效率这样的习惯是可以使你受益终生的。在桌旁放几则你看后觉得特别有动力的小故事，关掉一切可能打扰你的设备，和爸爸妈妈或者你身边的人说好这段吋间不要打扰你，准备好唾手可得的你做这件事需要的一切工具和书籍，因为对于脆弱的初学者来说，任何一点小小的躁动都有可能会影响你平静的心情和冷静的头脑，使你全盘皆输。我不是教你急功近利，忙碌一生，而是教你亨受生活。因为没

7、有效率的生活不能带给你快乐，只能使你萎靡不振，只能让你庸庸碌碌。而在快速地完成了你的任务之后，你的时问就被空了出来，你可以欣赏身边的美景，在口己的花园屮毫无负担地开心地玩耍。如果你今天早上九点之前就完成了任务，那么剩下的12个小时是不是很明媚？如果你在暑假的前20天就完成了作业，后面的预习和复习是不是显得一点也不难熬？甚至你会超出老师布置的范弗I,让老师和父母刮H和看呢！2、降低耗时我们要想找回浪费掉的吋间，其实便是要降低我们的耗吋，而这秘诀就在于搞好时间管理。那什么是时间管理呢？（1）时间管理的定义时间管理（TirneMm^gernent）就是用技巧、技术和

8、工具帮助人们完成工作,实现FI标。吋间