临床医学论文-有氧运动对大学生体质的影响.doc

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1、临床医学论文•有氧运动对大学生体质的影响论文关键词：有氧运动大学生体质论文摘要：通过11周的有氧运动对比实验，对大学生的心肺功能、形态学以及身体素质三项指标进行测量，以了解有氧运动对大学生体质的影响结果显示，运动组大学生肺活量及心指数有显着变化，心肺功能得到明显改善；体内脂肪含量减少。肌纤维厚度增加；800米跑、握力、闭FI单脚立、体前屈等身体素质指标提高显着，说明有氧运动能够对大学生体质产生良好的影响：教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纳要》。树立了“健康第一”的指导思想，并把身体健康列为其重要H标。为了全面系统地研究

2、有氧运动对大学生体质健康的影响，笔者对参｝JU12J~有氧运动对比实验大学生的心肺功能、形态学以及素质三项指标进行测量研究，旨在了解有氧运动对大学生体质的影响并对高校体育教学工作及课外体育指导工作进行相应的指导。对大学生健身运动处方的制定提供相关依据。1研究对象和方法1・1研究对象洛阳理工学院普通健康女大学生40名。随机分为两组，每组20名。遵循日常生活节奏，实验期『日J不参JJu实验外其它任何体育活动。受试人员身体基本情况如表1所示。1.2研究方法(1)测试仪器：电子肿活量计1个，身高体重计1台。皮褶厚度计2个，握力计2个，体

3、前屈测试仪2台，秒表5块，皮J条，(2)测试指标：机能指标：静态心率：脉率指触法，取腕动脉部位。基础心牢：清晨睡醒初，卧床测试心牢1分钟并记录。安静心率：室温状态，静坐10分钟后测心率1分钟并记录。肺活量：安静状态,全力吸入空气，手捏鼻，缓缓对肺活量汁吹嘴吹气，直到吹不动为止，重复3次，取平均值。心指数：3(1秒3()次蹲起。测定运动后第一、第二和第三分钟的后Is秒心跳次数汁算心率。形态学指标：皮褶厚度(肩胛下、肱三头肌、腰和腹)：皮褶厚度汁。测定部位：①肩胛下：右侧肩胛下角1cm处，皮褶走向与脊柱成45。角。②肱三头肌:右臂肩

4、峰与臂后部膺咀突连线｝丨点，皮褶走向为纵向。③腰部：齐肘，脊柱旁开3寸。④腹部：肚脐旁开2寸。每个部位测定3次，取平均值围度使用仪器：皮尺腰鴨站位，齐肘部位用皮尺测定腰部I韦I度；臀弗I：取两骼骨丄棘和尾骨底端三点；胸I羽：皮尺前方放在第四肋骨胸骨端水平，后方放在眉胛骨下角，平静呼吸。索质指标：速度：so米急跑成绩测定。学校田径场，全速跑so米计吋。力量：左右手握力，手臂侧平举，手心向前全力握。耐力：800米跑校田径场。以本人最大能力跑800米距离计吋。平衡：闭H单脚立。站立位，两手臂侧平举,一腿屈，站位后闭眼计吋开始，到期站立

5、脚移动或屈腿着地，柔韧：体前屈，赤脚、直腿坐与体前屈仪器前。脚底抵住踏板，屈背手指尖用仝力推动标尺前进，持续2秒，记录距离。(3)运动方案：运动组每周运动3次，运动内容为刑毛球与健美操交替运动；运动强度心率严格控制在13o次T60次/分之问［)JI率控制法：准备部分结束即刻、30分钟即刻、运动结束即刻，取3次平均值。分别在实验前后安静状态下采集指标(4)统计学处理：用MicrosoflExcell对所测数据进行统汁处理，各组数据采用平均数土标准差(x±s)表示，显着差界性比较采用t检验。2结果与分析2、1实验前两组Z间比较(1)

6、心肺功能比较山表2可知：运动前安静心率、肺活量及心指数两组之『日J均无显着差异(P>0・05)(2)形态学指标比较。由表3可知：运动前胸围、腰围、臀围、肩胛下皮褶、肱三头肌皮褶、腰部皮褶及腹部皮褶两组Z问均无显着差异(P>0・05)(3)身体素质指标比较，由表4可知：运动前身体素质指标两之『HJ均无显着差异(P>()・Os)I——I2.2实验后两纽比较⑴心肺功能比较。心率指每分钟心脏搏动次数。静态心率低，说明心脏功能强，潜力大，心脏容积大，收缩力强，每搏输出量多。而心脏毎次收缩后有一个较长时间的舒张期，可以使心脏得到充分休息，有

7、效防止心脏过度疲劳，形成一种自然防御机制。从上表屮可以看岀，实验前后安静心率两组之问无显着差并(P>0.05),证明12周的有氧运动不能明显改变大学牛的安静心率，但运动组的安静心率有下降的趋势，一般认为长期坚持有氧运动能使心率保持在较低的水平，肺活量f潮气量、补吸气量和补呼气量之和)是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上反应了呼吸机能的潜在能力。一般地说，健康状况越好的人肺活量越大。上表屮肺活量运动组实验前后有显着变化(Pv0・(}5),实验后，运动组与安静组有显着差异(PvO.(}5),运动组的大学生肺活量明显增加，肺功能得到明

8、显改善心血管系统功能是反映一个人体质强弱和运动能力水平高低的重要指标Z一。评定心血管系统功能水平吋，常用定量负荷进行检查。表屮：心指数运动组实验前后有显着变化(P<0.05)；实验后，运动组与安静组有显着差D-{P<005)o说明12有氧运动后.大学生的心血管系