儿 童 春 季 中 医 调 养.doc

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1、儿童春季中医调养对于儿童，中医的调养方法行得通吗？当然！中医的方法温和、刺激小，尤其是一些西医很难解决的喂养难题，中医更有独门秘笈。妈妈们如何练就一身本领，用中医方法调理孩子身体呢？　　早上床中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多，那就顺应孩子的生物钟，保证睡眠时间和质量，不轻易打破孩子的睡眠规律。　　背要暖儿童衣着要适宜，既要保暖又不宜穿着过多，不使其忽冷忽热，从而护卫阳气，少生疾病。尤其要注意其背部

2、的保暖，因为人体背脊有许多俞穴，都有重要的生理功能，尤以肺俞穴若受风寒侵袭，就会损伤肺经，使人毛孔闭合留邪，导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状。所以春天一件棉背心是必备之品。　　足不凉儿童穿衣不需要太多，只需要掌握一个原则，那就是一定要保证儿童的双脚暖和，因为脚部受凉宝宝就会生病。双足为阳明胃经之所在，所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。儿童脏腑脆弱，元气易虚，通过温暖足底，可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环，增进儿童的抵抗力。　　三分饥在饮食方面，

3、既要供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩，还有可能伤及脾胃，导致消化、吸收的障碍。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。　　因此要保证孩子饮食的均衡，并知道孩子每天的食量多少更适当，不要盲目攀比别人家的孩子，强迫孩子进食。　　忌寒凉儿童的脾胃消化功能较弱，消化食物的能力较成人差。如果任由孩子的意愿，吃大量的冷饮或寒凉的食物，娇嫩的小胃就会受到伤害，出现腹痛、腹泻、呕吐、

4、不想吃饭等现象。因此儿童的饮食宜温热。一些治疗感冒发烧的清热解毒的中药，不恰当地服用也都会不同程度地损伤儿童的脾胃。所以，儿童生病时不要长时间大量地服用清热解毒的药物，一定要保护好脾胃的消化功能。常见症状儿童保健推拿（一）大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。宜在清晨或饭前进行。（二）腹泻：揉脾经、摩腹、推上七节。宜在清晨或饭前进行。（三）食欲不振：揉脾经、揉板门、捏脊。宜在清晨或饭前进行。（四）腹胀：推脾经、摩腹、捏脊。宜在清晨或饭前进行。（五）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午进行。（六）出汗多：

5、揉肺经、揉脾经、捏脊。宜在饭前进行。（七）反复感冒：推肺经、揉足三里、捏脊。宜在饭前进行在捏脊时，不仅捏拿了脊柱正中的督脉，而且捏拿了脊柱两旁的膀胱经，而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴，所以有助于改善各脏腑的功能，实现无病可以健体，有病可以治病的目的。