健身房使用注意事项.doc

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1、健身房使用注意事项一、进入健身房，请穿运动鞋，请勿穿易破坏地面的硬底鞋、黑底鞋、带尖硬钉子的鞋、高跟鞋及其它易污损的非运动鞋。二、进行器械健身前，请先进行热身练习。三、进行器械健身时，必须先阅读各器械《使用说明书》，严格按照该设备的正确操作方法进行。四、运动过程中，如出现身体突然不适，应立即停止运动。五、使用带有重块的设备，务必注意：1.尽量降低重块的回放速度，严禁造成重块之间的快速撞击；2.他人使用设备时，严禁拔出插销或将手放在重块之间；3.插销一定要插到尽头。六、设备出现异常时，请立即停止使用，迅速报知管理人员。七、请勿随地吐痰、吐口香糖，禁止抛洒有色饮料等其

2、他破坏场内整洁的行为。八、地面避免接触有机溶剂、化学药品、烟蒂及其他火种。九、严禁擅自搬移健身设备、座椅及其他物件，如需移动，请于办公室联系。十、应经常清扫地面，保持其清洁、干净；地面可用半湿拖把进行清理。