健身房使用须知.doc

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1、健身房使用须知　　1、进入健身房，不得大声喧哗，以免影响他人。　　2、请爱护健身设施及室内物品，用完关好电源放回原位，按照器材使用说明进行操作，如有损坏，照价赔偿。　　3、请保持室内环境清洁，进室内不准吸烟和乱扔果皮纸屑等杂物。　　4、为保护健身房地面，进场者请穿平底运动鞋，严禁穿硬底鞋进入场内。　　5、切勿摇晃设备，使用时请小心操作。6、切勿让健身设备本身或任何零件靠近有水地区或粘到任何液体。　　7、适当的练习，切勿逞强导致力竭或过度疲劳。　　8、健身练习时间的长短，应视个人身体状况和平常运动反应而定。　　9、健身运动开始前，请先做几分钟的暖身运动，然后慢慢地增加您的运动量而进

2、入特定的健身训练。　　10、请妥善保管个人物品,请勿将首饰、手机、数额较大的的现金、信用卡、有价证券及其他贵重物品放在健身房内，如有遗失，概不负责。　　11、加强团结，互敬互爱。　　12、自觉遵守作息时间。