黄带考带论文.docx

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1、黄带考带论文杨超2013-12-18一精神武术的精神，首先是爱国。而击跆道是中华武术的一种。而中华武术最神奇的并非其强大的武力，更在于其精神。　　练武，要具备有武德。“武”是干戈军旅之事；“德”指道德、品德，它是社会意识形态之一，是调整人们之间以及个人和社会之间的关系的行为的准则和规范。我们练武不仅仅是为了强身健体，更是为了文明吾等的精神。武术相对于招式来说更重要的是其精神内在，每一次抬腿都不是机械的重复，我们在训练中更需要的是思考，没有思考就无法改变，无法改变便无法革新，原地止步不前便只有消亡。一次次刻苦训练洒下的汗血教会我们什么是坚持，向对手行礼教会了我们什么是尊重，被击倒也要再战的勇气。

2、二礼仪1.每次训练需穿着道服2.进入到场前向道场行礼3.站队时带高的站前面，带低的站后面4.训练结束前集合，向后转整理道服，然后向教练行礼5.离开道场时先向道场行礼后在离开6.若迟到，先站在队伍右上角，等教练发现后相互行礼后，再站在队伍最后注：行礼姿势为双脚并拢，向前鞠躬三动作3.1freefightform格斗的基本姿势，所有动作的开始，非常重要。动作要领：双腿前后分开于一条直线上，两膝外张，前脚向内合，后退横放，身体下坐，上身保持挺直，重心四分在前六分在后，后脚跟微微抬起。3.2turningkick先提腿，要注意贴着腿提腿，后将提起的脚抬平，成90°，然后送胯，横踢。Turning的高度

3、可以不同，可以攻击不同位置，但相同点是所有位置送胯踢腿时一定要小腿与地面平行。Turning是许多基础动作的基础，即其他动作可由turning变化而来。3.3sidekick提腿与turning相同，膝盖收紧成工字，然后微微转身，送胯，弹腿。只用送胯和大腿的力量，而小腿不发力。攻击的部位为脚刀而非脚掌，这样杀伤力更大。3.4backkick先快速向后转身，后脚跟对准目标，向身后踢腿，上半身下压。要注意的是不能操之过急，一定要保持自己的重心。在对打中，并非每个动作都要用尽全力，全身的协调会更加重要.3.5Slapkick向前出腿，小腿不用力，大腿自然将小腿带出。踢完后再将腿快速收回。3.6Cho

4、pkick先抬大腿再送小腿，然后放松下劈，上半身自然后仰。