学习初级长拳第一段+脚内侧踢球 参赛 新 优质文档.doc

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1、下载后可编辑的优质文档学习初级长拳第一段+复习足球脚内侧踢球教案教学内容1、复习武术基本手型步形2、学习初级长拳第一段3、复习足球脚内侧踢球教学目标1、运动参与：通过学习，使学生学会应用科学方法掌握足球踢球技术.强化科学人文精神的培养，传承中华民族的优良文化传统。2、运动技能：复习足球脚内侧踢球动作，学生能够掌握正确掌握踢球的方法与踢球部位，发展学生力量耐力素质；学习初级长拳第一段动作，80%学生能够独立完成第一段动作，体现武术的精气神。3、身体健康：通过武术和足球的学习，发展学生柔韧、灵敏素质与身体协调性；增强学生主动与团结合作意识，养成和谐人际关系

2、好良好合作精神。结构时间学习内容与教法、学法指导教学重点与要求指导老师要求准备部分216一、课堂常规1、整队集合，师生问好2、检查服装，确认出勤3、教师宣布课主要内容与目标4、安排见习生，强调安全认真做准备活动，充分拉伸身体，以免练习时受伤；踢球注意控制力度与方向，以免伤及他人。二、队列队形：原地三面转法三、热身活动（一）专项准备活动1.弓步压腿（4x8拍）2.仆步压腿3.肌肉拉伸4.正踢腿（2x5m）5.侧踢腿（二）游戏：“香蕉—苹果”方法：在空场地中央画两条相距1—1.5m的平行线为中线，距中线15—20m处各画一条平行线为安全线。方法：将全班同学

3、分成人数相等的两队，分别以“香蕉”、“苹果”一、组织与要求：组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××要求：学生队伍整齐保持安静、认真听讲；教师精神饱满，声音洪亮1.见习生在旁边观察学习，在游戏时辅助做裁判和课中负责辅助教师喊口令。2.学生在游戏时要听教师指挥，切勿私自行动；做热身运动时积极参与，充分活动各关节。三、组织与要求：（一）组织○○××○○××○○××○○××○○××下载后可编辑的优质文档基本部分4535为代号。当发令者发令喊开始同时向中线行进（高抬腿、收腹跳、纵跳），当接近中线时

4、发令者喊“香蕉”时，代号为“香蕉”的队立即转身向本方安全线跑去，而“苹果”队则立即追拍，在对方未跑过安全线前拍到对方则被拍到者将接受罚则（做兔跳），反复5次.规则：1）被追着不准越过中线或满场乱跑，违者接受罚则；2）追着不准扑人，也不得越过对方安全线追拍，违者接受罚则四、复习武术基本手型步形1、手型：拳、掌、勾、爪2、步形：马步、弓步、仆步、虚步、歇步五、学习初级长拳第一段起势：1.虚步亮掌2.并步对拳第一段：1.弓步冲拳2.弹腿冲拳3.马步冲拳4.弓步冲拳5.弹腿冲拳6.大跃步前穿7.马步击掌8.马步架掌要求：弓步压腿时上身保持正直，膝盖不过脚尖；仆

5、步压腿时用手抓前脚，身体腹部尽量贴紧大腿；踢腿时保持上体正直，踢腿不能弯曲，勾脚尖。（二）组织安全线15m中间线1.5m中间线15m安全线四、组织与要求：组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××要求：学生成体操队形散开、认真听讲，观察模仿学习教师声音洪亮，口令清晰，讲解简洁清晰、易懂；要求：教师指定做得较好者出来展示；预备式：头正颈直，下颌微收，挺胸、收腹、塌腰、夹腿1.弓步冲拳时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩下载后可编辑的优质文档31.2.3.6.7.8.教法与学法：

6、1.教师讲解要领与示范动作路线2.学生认真听讲，观察教师动作并模仿练习3.学生分组练习与教师巡回纠错4.学生分组练习与展示五、课课练1.半马步冲拳（20个）2.弹腿冲拳时弹腿和冲拳要协调一致，弹出的腿要用爆发力，力点达于脚尖3.马步冲拳时成马步时，大腿接近水平，脚跟外蹬，挺胸、塌腰，冲拳配合转体动作发力。4.同15.同26.大跃步前穿时跳起后在空中要挺身背腿；跃步要远，落地要轻，落地后立即接做下一个动作。7.弓步击掌时右腿用力后蹬，勾手手尽量往后伸，弓步同前8.马步架掌时亮掌的抖腕动作和转头同时完成，发力要干脆；马步同前3.组织将全班分成12个小组○○

7、○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××要求：学生练习后能够独立完成初级长拳第一段；动作轨迹方向正确；练习后每组派出一名学生，12组代表同时演练展示。五、组织与要求：1.组织：○○○○○○○○○○下载后可编辑的优质文档252.单拍脚（左右各20个）六、复习足球脚内侧踢球动作要领：踢定位球时，正面直线助跑最后一步稍大，支撑脚踏在球的侧方10—15cm处，足尖正对出球方向，膝微屈。摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，同时髋关节、膝关节外展，足尖翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧击球的后中部。教法与

8、学法1.教师讲解要领与示范○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××