孩子心理承受能力差怎么办.docx

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1、很多家长通过严厉的方法、制造挫折的手段去提高孩子的承受能力。受惯了挫折的孩子如果没有被折磨得变态，相信有些承受力的确会变强一些.但是提高承受力也可以用更人道的途径：形成合理的习惯性思维！1、面对批评我女儿小时候是经不住批评的，说她几句就要掉泪。我没有通过多批评的方法来提高承受能力，而是运用认知疗法。其实很多孩子之所以受不了批评，是因为觉得“被批评”是个大事情，好像天塌下来了，会夸大为：“老师不喜欢我了”，“是不是说明我不行啊”，这样想，自然承受不了，落泪、痛苦是自然的。——认知决定了情绪。（1）建立合

2、理的认知所以，我通过平常和孩子聊天，逐步改变女儿对于批评的认知，那时平常我经常和她说：“被批评没什么啊。谁能保证自己不被批评呢？你看爸爸妈妈、伯伯伯母在单位都会受批评，有时你妈还会批评我呢。说就说呗，又怎么样呢？这只说明这件事可能我们做的不太好，改进就是了，没什么大不了的。”如果这样想，有一个合理的认知应对批评，就不会那么难过，就容易承受了。（2）情景模拟我也设计了一个游戏：一家三口互相批评。有段时间我们经常玩，女儿掐着小腰,找些理由来批评我们，我们也不客气地批评她，常常乐得哈哈大笑.逐渐地孩子就体会

3、到，被批评确实不算什么。这其实是心理咨询中的行为疗法的一种：情境模拟——就是模拟实际的情境，让孩子去体验、学习。（3）形成习惯在实际生活中，我不会故意找茬批评女儿，只是利用自然出现的需要批评指正的事情。即使批评她，一般也是态度平和、就事论事，不上纲上线，只是指出这个事应该注意，以商量的口气让她知道如何做。虽然态度比较严肃，但更像探讨。这样，自然孩子容易接受。所以她也进一步从这样被批评的实践中，体验到了，原来“被批评”不代表什么，只是这个事情需要改进而已。————在实际中体验批评，建立合理的习惯性反应。

4、许多父母出于严格要求的理念，喜欢挖掘事情深层次的意义。孩子出了点所谓的错儿，就上纲上线，提升到影响一生的高度。此时家长批评孩子的表情、态度，自然会让孩子觉得被批评是个很严重的事情，时间久了，就会对批评过度反应了,这还会“传染”，其他人批评他时也会习惯性地反应过度。至于父母那些声色俱厉、甚至打骂的批评，对孩子影响更大了。虽然这种批评可能会使孩子习惯于批评,但是结果要么是压抑孩子,要么是表面服从,内心抵触，怎么能做到轻松地承受呢？2、面对不顺利我不有意制造挫折，只是利用生活中自然出现的小挫折、不顺利，和女

5、儿一起探讨，让她去体验，逐渐地，孩子会形成一个合理的习惯性思维去应对，就会坦然面对，承受能力也就提高了。我在生活中逐渐促使女儿形成这三种合理积极的习惯性思维。（1）坏事变好事坏事本身可能会变成好事，经过努力，这种可能性也会增加。比如孩子测验成绩不理想的时候，好好分析一下试卷，找到学习习惯、技巧、方法等方面存在的问题，改进了，就会促进孩子的学习。孩子遇到的所有挫折、失败，其实都是锻炼孩子的好机会，善于引导，她体验的道理比你磨破了嘴皮子还管用。在女儿遇到类似的事情时，我也和她一起探讨，用这样的思维方式去分

6、析她遇到的事情：比如一个小朋友常常骗女儿，她不高兴，我告诉她：这也是件好事儿，让你这么小就会识别谎言了。东西坏了，她有些伤心，我告诉她：坏事变好事啊，我们再买个新的。学习暂时落后了，我说，没关系啊，从后面追比被别人追压力要小，成绩越来越好的感觉其实不错啊！逐渐地，女儿对“坏事可能变好事”慢慢有了体验。这样，遇到不顺利的时候，想到好的方面，自然会少些愁眉苦脸，多些高兴了。（2）这些是正常的，没什么为什么遇到不顺利时，容易着急、上火、烦躁.....？认知疗法告诉我们：其实往往不是事情本身有多严重，而是人们

7、的认知有问题，把事情看得严重，这样自然难以承受了。其实孩子很多事情是很正常、没什么的，只是一件事情而已，不代表更多的含义，我们只需要帮助孩子看到事情本身！女儿有时题目不会做，会着急。我告诉她，这些题目没有练习过，或者练习得不够，不会做是正常的，不代表我们不行。谁都是下功夫才能掌握的，爸爸也是这样。逐渐地，她面对难题时心情平静多了，而心静往往能更好地解决问题。听写、测验、考试、比赛总会有成绩不如意的时候，此时我们的反应总是淡定的，从来不为此而批评她，只是和她一起分析、总结可以改进的地方。父母淡定的反应，

8、即使什么话也不说，孩子也能体会这些“小挫折”很正常，不需要过度反应。比如英语辅导班单词听写成绩开始不好，我和她说：这是正常的，因为爸爸以前不重视单词，我们没有下功夫，又不是天才，自然学不好。（不说明我们不行！）。而很多家长遇到孩子学习成绩不理想的时候，着急、夸大，甚至会骂孩子笨、不争气，时间久了，这会让孩子感到这类事情很严重，这怎么能淡定地承受这样的“失败”呢？同学之间难免有些矛盾，有时有的孩子会笑话、捉弄女儿。一方面我们会安慰她，并告诉她一些应对的方法