呼吸与运动教学文稿.ppt

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1、第二章呼吸与运动第一节肺通气和肺换气第二节气体的运输第三节呼吸的调节第四节呼吸对运动的反应和适应主要教学内容：肺的通气功能、肺的换气功能、气体在血液中的运输、呼吸运动的调节以及运动过程中呼吸的反应及呼吸对训练的适应。教学目标：1、明确呼吸全过程的主要环节。2、掌握评定肺功能有关指标的概念3、掌握肺通气的动力4、理解气体交换的原理；掌握气体交换的过程5、掌握气体在血液中的运输过程6、熟知运动过程中呼吸的反应及呼吸对运动训练的适应第一节肺通气和肺换气外呼吸肺通气肺换气呼吸道：通道肺泡：（交换场所）肺内气体血液胸廓：胸膜腔：辅助装置实现肺通气的结构：一、肺通气概念：肺

2、与外界环境之间气体交换的过程。大气实现肺通气的动力：呼吸运动即呼吸肌的收缩与舒张引起胸廓节律性地扩大与缩小。憋气可使胸内压超过大气压，导致静脉血回流减少，心输出量随之下降，使脑供血不足出现眩晕。因此，在运动中应避免过多的憋气动作，老年和儿童更要注意。（一）肺通气的动力造成肺内压周期性变化，引起其与大气压之间的压力差，推动气体进出肺呼吸运动胸廓体积改变:呼吸肌收缩——胸腔容积变化——肺容积变化——肺内压变化——肺泡与大气压力差——肺通气。呼吸肌：吸气肌：膈肌、肋间外肌。斜角肌、胸锁乳突肌。呼气肌：腹壁肌、肋间内肌。吸气运动平和吸气时，膈肌与肋间外肌收缩，引起胸腔前

3、后、左右及上下径均增大，肺随之扩大，形成主动的吸气运动。呼气运动当膈肌和肋间外肌松驰时，肋骨与胸骨因本身重力及弹性而回位，结果胸廓缩小，肺也随之回缩，形成被动的呼气运动。潮气量：每一呼吸周期中，吸入或呼出的气量。补吸气量补呼气量余气量1、肺容积4种基本肺容积，互不重叠，全部相加等于肺总容量平静呼吸时约为500ml左右。（二）肺容积和肺容量平静吸气末再尽力吸气所能吸入的气量平静呼气后再尽力呼气所能呼出的气量尽最大力呼气后，仍存留在肺内的气量平静呼气末再作最大吸气时，所能够吸入肺的气量平静呼气末仍存留在肺内的气量肺所能容纳的最大气量2、肺容量肺容积中的两项或两项以上

4、的联合气量深吸气量：衡量最大通气潜力的一个重要指标。功能余气量肺活量：在最大吸气后，再尽力呼气，所能呼出的气量。评价肺通气功能水平的指标。我国正常成人男性平均为3600ml、女性约为2700ml。做时注意：吸足均匀吐尽。个体差异大：年龄、性别、体表面积、体位、呼吸肌强弱、胸廓弹性。反映了肺一次通气的最大能力，也是测定肺通气功能简单易行的指标，应用较普遍，常用于评定运动员的训练水平和开展国民体质测定。时间肺活量：在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，在一定时间内所能呼出的气量。评价肺通气功能较好的动态指标，不仅能反映肺活量的大小，更能反映肺的弹性变化以及气道是否

5、通畅等情况。健康成人第1s为83%肺活量，第2s为96%，第3s为99%。肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量；所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考概念：单位时间（每分钟）内吸入或呼出的气量=潮气量×呼吸频率（三）肺通气量1、每分通气量（VE）：随年龄、性别、代谢水平而不同成人安静值=500ml×12～16次/min＝6～8L最大通气量：递增负荷的运动中，每分通气量随运动强度的增加而增加，所能达到的最大通气量。最大随意通气量（MVV）：在实验条件下，最大限度地做深而快的呼吸时，所测得的每分通气量。VEmaxMVV肺通气

6、的实际能力肺通气的最大能力<2、最大通气量（VEmax)成年男性为100-180L/min，女性为70-120L/min。有训练的耐力运动员高于一般人一般人为120-140L/min,训练有素的运动员比一般人高随着训练水平的提高差值减小衡量肺通气功能的重要指标，对评估人体能够完成多大生理负荷量有重要的生理意义测定时，一般只测15s值再乘以4概念：每分种吸入肺泡能实际与血液进行气体交换的气量。计算：肺泡通气量=（潮气量－解剖无效腔量）×呼吸频率3、肺泡通气量从上呼吸道至呼吸性细支气管的一段呼吸道，其管腔没有气体交换功能，其内的气体就气体交换来说是无效的。成人容积约

7、为150mL由于解剖无效腔的存在，深慢呼吸时肺泡通气量比浅快呼吸时大。因此，从提高肺泡气更新率考虑，在一定范围内深慢呼吸比浅快呼吸要好。二、肺换气肺换气组织换气肺泡与肺泡毛细血管之间的气体交换毛细血管与组织之间的气体交换气体交换的动力：肺泡气与肺泡毛细血管血液之间各气体分压差。（一）气体交换的原理气体分压：混合气体中各组成气体所具有的分压力，用PO2表示氧分压，用PCO2表示二氧化碳分压人体不同部位氧和二氧化碳的分压肺换气和组织换气肺换气示意图组织换气示意图（二）气体交换的过程静脉血动脉血第二节气体的运输运输形式:1.物理溶解:量小,溶解量与分压呈正比2.化学结

8、合:量大,主要运输形式。