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时间:2020-08-19
《跪跳起微课教学设计课件.ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、技巧跪跳起中国体操队多次在世锦赛、奥运会夺的冠军为国人扬威,靠的不仅是团结、顽强的拼搏精神和合理的战术策略,更重要的是扎实的基本功。跪跳起是体操的基本功之一。一、跪跳起技术示范要领:跪立,两臂斜上举,向下后摆,臀后坐,上体前倾,两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰,脚背和小腿用力压垫,使身体向上腾起,迅速提膝,收腿起立。二、跪跳起动作要点一摆二压三展四提五站一摆二压三展四提五站三、用力顺序力量的传递是从下肢向上肢的传递。四、1.摆臂练习两臂平行右后向前用力摆动四、2.压腿起跳练习
2、在保护帮助下体会压腿向上跳起四、3.高处向低处跳练习。体验完整跪跳起动作,由高处向低处跳五、请你归纳一下跪跳起的动作要点吧对比下面的归纳,你还有遗漏吗?1、两臂用力制动。2、脚背和小腿用力压垫,向上腾起,3、迅速展髋、提膝,收腿起立。对照标准你自己评价一下吧!
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