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时间:2020-08-16
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1、眼脑机能训练现在开始:请同学们保持科学的坐姿,头正、肩平、腰直、足安。1、定点凝视训练请同学们睁大眼睛,一眨不眨的盯着这个黑点,暗示自己,黑点扩大了,且清晰入目。2、视点移动训练视点从左到右,快速的、大幅度的反复移动。3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。4、眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右,从上到下,快速的、大幅度的反复移动。5、缩扩视野训练视点先注视最里边的方形,接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体,也包括最里面的方形,一层一层向外展开。同样方法,再从大方形回到小方形。搓手准备,开始。直到手发热,停。两手轻抚眼部,缓解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老
2、师上课。
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