运动氧供应课件.ppt

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1、学习目标掌握：运动时心脏活动的变化、运动时各器官的血流分配与血压变化、运动中肺通气和肺换气。熟悉：运动时心血管活动的调节与运动时的呼吸调节。了解：运动与氧耗。1学习内容第一节运动与心血管功能一、运动与心脏活动二、运动与器官的血流变化三、运动与心血管活动的调节第二节运动与呼吸功能一、运动中的肺通气和肺换气二、运动与呼吸功能调节三、运动与氧耗2第一节运动与心血管功能人体运动时，通过心血管活动的调节，增强循环功能，保证骨骼肌有足够的血液供应。3运动心率心输出量血流重新分配骨骼肌氧供增加心血管中枢调节局部

2、酸性代谢产物4一、运动与心脏活动动用心泵心功能贮备75次/分160~180次/分心输出量4~5L心输出量30L安静时心率运动时心率5（一）心功能评价指标1.心输出量是衡量心功能的主要指标(1)每搏输出量－侧心室收缩一次所射出的血量，(正常成人安静时，每搏输出量为60～80ml)。(2)每分心输出量－每搏输出量与心率的乘积。正常情况下，成年男子比女子心输出量高10%，青年人比老年人多，在肌运动、情绪激动时，心输出量可增加50%以上；剧烈运动，增加更多。62.心指数安静时，心输出量与体表面积呈线性关系

3、,而与身高、体重不成正比。心指数－以每平方米体表面积计算的心输出量值。心指数为3.0～3.5L／（min·m2）。年龄变化：出生时为2.5L／（min·m2），10岁时达最大值,约4L（min·m2）,以后随年龄逐渐下降。73.射血分数是评价心功能的重要指标射血分数=每搏量(ml)/心室舒张末期容积(ml)×100%。健康人射血分数为55%～60%。耐力运动锻炼，可使心室容积扩大，同时心肌收缩力增强,射血分数变化不大。8(二)心泵功能心输出量随机体代谢需要而增加的能力称为泵功能贮备或心力贮备。心力

4、贮备的大小主要决定于每搏输出量和心率能有效提高的程度。训练有素的运动员，心脏的最大输出量可达35L以上，为静息时的8倍。9某些心脏病患者，静息时心输出量与健康人没有明显差别，但其最大输出量低于正常人，心力贮备明显降低，在运动时心输出量不能相应增加，将出现心悸、气急等症状。10长期体育锻炼和运动训练后:心功能贮备增加，主要表现在：1．搏出量的贮备增加心室腔扩大，心室容积增加心肌增厚，心肌收缩力增加心室舒张末期容积和收缩末期容积的差变大，从而使每搏输出量明显增加，适应运动需要。112．心率贮备心率贮备

5、是指在一定范围内增快心率，使心输出量增加。健康成人心输出量随心率加快而增多的最高心率为160～180次／分钟。长期运动训练的运动员，由于心肌纤维增粗，心肌收缩能力增强，射血充分，收缩期贮备增加，安静时心率反而减慢，可低于一般健康人。12二、运动与器官的血流变化安静状态下，骨骼肌血流量约占心输出量的20％，运动时，骨骼肌血流量可增加到占心输出量的80％左右。增加心输出量各器官组织的血流量重新分配得到较多的血量满足对氧和营养物质的需求及时运走多的代谢产物。13（一）各器官血液分配器官安静时血流量运动时

6、学血流量器官安静时血流量运动时学血流量5.0L/min25.0L/min5.0L/min25.0L/min心脏5%(0.25L/min)5%(1.25L/min)骨骼肌20%(1.0L/min)85%(21.25L/min)胃肠道25%(1.25L/min)5%(1.25L/min)肾20%(1.0L/min)3%(0.75L/min)骨4%(0.2L/min)1%(0.25L/min)脑15%(0.75L/min)4%(1.0L/min)14（二）血压变化运动时肌的血管舒张使外周阻力下降，而不活

7、动器官的收缩血管，可使外周阻力增加。两方面的变化，使总外周阻力变化不大。15动力性运动：主要为收缩压升高，舒张压变化不大或略下降。静力性运动：主要为舒张压升高。长期有氧运动有助于降低血压，尤其对舒张压下降有较大意义。16（三）血液变化１．循环血量运动时循环血量增加以耐力性项目锻炼时增加更为显著。各部位血管口径的变化，取决于运动的强度、持续时间、项目特点、环境温度及湿度、热适应和锻炼水平等。17２．血浆总量运动时，肌中毛细血管舒张，使毛细血管前、后阻力比值下降，使毛细血管压增加，滤出增加，组织液生成

8、增加，血浆总量减少，反之，不活动器官血管收缩，毛细血管前、后阻力比值增加，组织液回流增加，两者抵消，使血浆总量变化不大。18运动强度越大或运动时间越长，血浆的水分损失也越多。一次性长时间运动可使血浆容量减少10%左右。血浆容量可减少6%～25%。脱水将使人体心输出量及有氧能力下降，代谢产物堆积增多，疲劳加剧，运动能力下降。19三、心血管活动的调节（一）神经调节运动或情绪激动时，心交感中枢紧张性明显增加，而心迷走中枢紧张性则下降，总的效应使心跳加快加强，心输出量增加。交感缩血管中枢紧