体操动作的易犯错误与纠正.doc

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1、附件三：体操动作的易犯错误和纠正方法考核内容年级易犯错误纠正方法1．技巧：前滚翻一年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第一册》2000年12月第1版P72~73）1、手撑垫过远，或两手不平行、向前移动。1）在垫子适当位置画标志线或放标志物（绳、带等），帮助者按住练习者的手加以限制，头触垫时再离开手。2、头顶着垫。1）提示：低头、收下额，眼看胸。2）帮助者手扶练习者头后部使其枕骨着垫，或下额夹小手绢练习。3、滚翻过程中，一臂过早离开支撑点回收，身体向侧滚动。1）提示：两手同时支撑和离垫。2）帮助者在早离手的一侧，一手扶手，一手托肩。4、方向不正。1）指

2、出错误原因，要求两手平行均匀支撑，头着垫要正。2）垫子上画一条直线，两手对称放于线两侧，眼看线，头放正，沿直线滚翻。后滚翻三年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第三册》2000年12月第2版P103）1、后倒时双手放置的位置与手型不对。1）反复做后倒时两手贴肩的练习或2人一组，一人做练习，一人负责纠正手型及放置的位置。2、滚翻时，团身不紧。1）提示后倒时，臀部靠近脚跟下坐或反复做大幅度前后滚动的练习。必要时，让练习人，腹部夹物滚动。3、推手无力，抬头不及时。1）两手放置的位置要准确，手型正确，为推手创造条件。在滚翻即将完成时，提示“推手”“抬头”。肩

3、肘倒立五年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2001年12月第1版P102）1、立不住。1）提示：收肘、托腰，肩肘成三角支撑，同时挺腹、立腰、伸腿。2）帮助者在一侧手扶练习者小腿、上提，一膝顶住腰部，帮助挺腹立腰。2、立不直。1）提示：立腰、挺髋、伸腿、伸脚尖。2）帮助者在练习者身后两手向上提练习者小腿或脚，同时，一膝抵住腰部。3）用脚尖触及上悬皮筋或吊球。2．支撑跳跃跳上成蹲撑，起立，挺身跳下三年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第三册》2000年12月第2版P108）1、单脚踏跳。1）做上步双脚起跳练习或原地手扶箱

4、连续支撑跳。2、上不去器械或成跪撑。1）反复做从俯撑成蹲撑或蹲撑接挺身跳练习。2）做上一步起跳两臂支撑器械，提臀收腹，提膝的练习。3）提示学生两臂撑箱时臂伸直，使两肩到箱面的距离尽量大，并强调提臀收膝。3、落地不稳。1）提示跳下时，控制身体姿势和用力或在低器械上练习挺身跳下。跳上成跪撑，跪跳下四年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第四册》2001年12月第1版P107）1、跪在箱上不敢往下跳。1）除加强教育、落实保护措施外，可适当降低器械的高度，保证练习安全。2、跳上成跪撑，动作不稳定。1）提示学生降低助跑速度。2）在纵箱上反复练习跳上成跪撑动作，动

5、作熟练后，再移到横箱上练习。3、跪跳下时，用力部位不对。1）在垫子上做脚面和小腿压垫用力跃起的练习，然后过渡到箱上做同样练习。分腿腾越五年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2001年12月第1版P106）1、单脚踏跳。1）先进行上步踏跳，再做3—5步助跑踏跳练习。2、推手慢。1）语言提示或练习者手撑器械瞬间用信号（击掌等）刺激。2）对墙推手、击掌练习。3）2人一组，一人俯撑，另一人在其两腿间，两手提腿，俯撑人两手同时推离地面再撑地。体会快推手感觉。3、分腿时提臀高度不够。1）手撑器械、台阶等，做俯撑分腿提臀回落练习。2）在山羊两侧拉一条与山羊

6、同高或稍高的皮筋，做支撑提臀分腿，脚超过皮筋高度的练习。3．单杠一足蹬地翻身上六年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2001年12月第1版P121）1、蹬地摆腿，身体远离杠。1）提示学生蹬地脚在杠下垂直部位稍前一小步蹬地。2）在杠后方设一标志物、让学生向前上、后上摆腿。2、上体后倒时臂伸直臀部掉下。1）提示：后倒时不是倒体而是倒肩，并且倒肩同时要拉杠。2）采用屈腿翻上和托肩托臀帮助练习。3）加强上肢力量素质的训练。4.韵律体操与舞蹈：《七色阳光》《希望风帆》1—6年级5.基本体操：向后转走：四年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健

7、康教师用书第四册》2001年12月第1版P71）1、行进间转体后第一步不能迅速迈出。1）让学生按口令节奏自喊自练。2、转体时不是以前脚掌为轴转体，而是后撤右脚。1）听到动令后，左脚向前上半部（防止过大），脚尖内扣，体重放在右脚上，然后再转体。3、向后转体时，上体晃动，两臂外展。1）要求转体时，左脚上步后，脚尖稍内扣，转体时两腿伸直夹紧，两臂控制性摆动，先做分解动作，再做完整动作。向左（右）转走：五年级1、动令后，以迈出半步的脚为轴，形成单脚为轴转体。1）提示：听动令上步后，体重平均放在两脚上，以两脚掌为轴转体。转体