武术动作的易犯错误与纠正080917.doc

《武术动作的易犯错误与纠正080917.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、武术动作的易犯错误与纠正方法考核内容动作名称年级易犯错误纠正方法基本功串联1外摆腿五年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P127-P128）1、外摆幅度不够，经常用手击脚，不是脚击手；外摆用力后脚落地不稳，控制不住重心。1、教学时要把动作要求讲清楚，外摆腿开始落地时可以让学生不要一下子着地，学会控制腿力。六年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P166-P167）1、侧踢过低即外摆原因：1技术概念不清2急于外摆3髋关节柔韧性差1、

2、除针对原因予以纠正外，还可原地做摆腿练习，可要求摆过放于身前的障碍物；2、还可行进间连续做外摆腿，左右腿交替练习；3、也可用自我提示法，踢腿时自己出声或默念“踢、摆”以纠正。2、摆腿后重心偏离支撑脚原因：1支撑腿未撑住2外摆力量大，同侧髋未收住1、指出重心偏离不利于动作连接；2、外摆时支撑腿要挺直踩紧，脚下落时要快收回到支撑脚附近。3、支撑腿弯曲、拔跟，脚随摆腿转动等错误要求学生在外摆时把注意力集中在撑腿和立腰上；练习时注意力集中在收髋和脚踩紧上，行进间练习时上步小些。2里合腿五年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书

3、第五册》2003年6月第2次印刷P128-P129）1、髋关节太紧腿提不高，摆的幅度不够。开始练习时腿的摆动不要求太高。但上体要保持正直。2、上体控制不住，弯腰、弓背。练习前可以先做原地压腿动作，让下肢肌肉、韧带充分活动后再练习。六年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P167）1、外踢过低急于里合原因：1技术概念不清2急于里合3髋关节柔韧性差1、除针对原因予以纠正外，还可原地做摆腿练习，可要求摆过放于身前的障碍物；2、还可行进间连续做里合腿，左右腿交替练习；3、也可用自我提示法，踢腿

4、时自己出声或默念动作要领2、踢腿缓慢无力、幅度小，支撑腿弯曲、拔跟等错误1、要求学生在里合时把注意力集中在撑腿和立腰上；2、练习时注意力集中在收髋和脚踩紧上，幅度大要成扇形面。3蹬腿冲拳三年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第三册》2003年5月第3次印刷P168-P169）1、动作含糊不规范练习时进一步强化基本动作的规范，强调武术精神的表现，组织教学要严密，反复练习。2、力发不足，神不足同上五年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P129）冲拳，蹬腿劲力不足。

5、有时会顾腿不顾手，用力不均衡。1、练习时要有一定的次数，并强调发力。2、针对教学情况强化部分动作的练习。六年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P169）1、腰部不拧转原因：1不了解身法的重要性2没掌握以腰带拳腿的方法3腰部灵活性差1、帮助学生了解身法的重要性；2、两脚开立做冲、收拳练习，让学生注意体会用腰带拳的肌肉感觉，掌握正确的方法；3、慢速与常速交替练习蹬腿冲拳，注意集中在拧转腰动作上。2、蹬腿屈伸不明显1、明确动作方法；2、做分解练习“1”举腿屈膝，膝放松；“2”蹬伸；3、做完

6、整练习4弓步冲拳五年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P130）半马步重心没落在两脚之间，落地距离不适当，影响弓步冲拳动作。1、先做动作的分解练习，建立正确的动作概念。2、做完整动作练习，强调动作的攻防意识。六年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P168-169）1、动作连贯性、完整性差原因：1整体意识差；2不了解正确的动作顺序；3动作不熟练；4身体协调性差。1、强化整体意识，明确动作顺序；2、两脚开立，抱拳，连续练习格挡冲拳，

7、注意格档动作的规格，力求做到格挡、冲拳同时，以腰带拳。3、连续做弓步冲拳完整动作，要求动作连贯协调、劲力顺达；动作之前教师提示或自我提示：“蹬、转、收、冲”。2、冲拳犯有砸拳、撩拳、拳面不平、握拳不紧、耸肩、斜身、弓背等错误原因：1技术概念不正确2初学基本功时形成的错误定型1、采用分解练习法分别纠正手型、冲拳的错误；2、采用慢速练习法，掌握冲拳用力顺序后再以常速练习。3、弓步犯有掀脚、拔跟、撅臀、俯身等错误原因：1技术概念不正确2初学基本功时形成的错误定型1、帮助学生明确弓步的正确姿势；2、做弓步桩（也可称静止性弓步练习或静立体验法），动

8、作要正确，持续时间不超过30秒钟，要求学生默念动作要领，体会肌肉感觉。可组织学生互相检查纠正。5仆步穿掌五年级（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2