气排球传球课件.ppt

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1、传球技术湖州师范学院体育学院正面传球（示范）技术规格与要领练习步骤与方法常见错误及纠正方法正面传球正面传球技术规格与要领准备姿势：采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于脸前。正面传球技术规格与要领迎球动作：当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。正面传球技术规格与要领击球点：在脸额前上方约一球距离处。正面传球技术规格与要领手型：手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形正面传球技术规格与要

2、领用力方法：在迎球动作的基础上,当手和球即将接触前,手腕和手指要有前屈迎球的动作,当手与球接触时,各大关节应继续伸展,最后用手指手腕的弹力将球击出。正面传球技术规格与要领技术要领蹬地伸臂对正球,额前上方迎击球;触球手型成半球,指腕缓冲控制球。正面传球练习步骤与方法徒手模仿动作练习着重学习传球前的准备姿势、协调伸展动作、传球前的手型。要求：蹬地及伸臂动作协调，动作要正确。持球模仿动作练习着重学习击球时的手型、击球点的位置、身体协调的迎送动作。要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。正面传球练习步骤与方法原地传抛来的球着重练习传球的完整动作和手指、手腕的击球动作。要求：抛球者固定抛球的高度

3、与落点，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指手腕击球动作基本合理。原地自传重点学习正确的手指、手腕击球动作与手指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，提高控制球的能力。要求：十指触及球体，用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉，提高控制球的能力。正面传球练习步骤与方法原地对传在简单条件下熟练正面双手传球的完整动作。要求：对准来球，选好击球点，两手均匀用力，动作协调，击球清晰。移动后传球着重提高判断来球和快速移动取位的能力。要求：判断取位及时，移动后身体重心稳定。正面双手传球常见错误及纠正方法常见错误——击球点过高、过低或靠前、偏后纠正方法——明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的

4、不利影响；做原地一抛一传的练习,养成在正确的击球点上传球的习惯。正面双手传球常见错误及纠正方法常见错误——传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹。纠正方法——徒手练习抬臂、放下的重复动作；原地徒手做传球动作，要求注意两肘的正确动作。正面双手传球常见错误及纠正方法常见错误——手指手腕缺乏弹击力纠正方法——清楚传球前应根据来球情况，保持适宜的紧张度迎击球，手指、手腕太紧张太放松带来的不良后果；原地自传或对墙传球，提高手指、手腕肌肉反应能力，增加弹击力量，体会手指触球时的感觉；发展手指手腕力量，多做辅助练习。正面双手传球常见错误及纠正方法常见错误——身体协调用力不好纠正方法——观察正确的动作示范，多

5、做徒手模仿动作；自抛后传远距离球，体会蹬地，展体、伸臂的协调用力；多借助其他球类活动，发展全身协调力量。背向传球侧传球跳传球其它传球背向传球（示范）背向传球准备姿势:上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。迎球动作:抬上臂、挺胸、上体后屈。击球点:在头上方,比正面传球略偏后。手型:与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和指腕的弹力,把球向后上方传出。背向传球技术要领上体稍直臂上抬,掌心向上腕后仰;背部对正目标处,协调传球后上方。侧传球侧传球身体侧对传球目标,在不转动身体的情况下,靠双臂向侧方传球的动作称为侧传。侧

6、传的准备姿势、手型及迎球动作同正面传球,但击球点应偏向传出方向一侧。迎球时,通过下肢蹬地使身体重心向上伸展,上体和双臂向传球方向一侧伸展。异侧手臂动作的幅度要大些,伸展的速度也应快些,以双臂和上体侧屈的协调动作将球传出。跳传球（示范）跳传球跳起在空中传球称为跳传。跳传可加快进攻的节奏，具有较强的隐蔽性。跳传的起跳可以原地跳、助跑跳、双脚跳或单脚跳,应尽量做到向上起跳。当身体上升到最高点时,用迅速伸臂的动作,并适当加强主动屈指、屈腕的动作将球传出。