呼吸康复培训课件.ppt

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1、©2012POWERbreatheInternationalLtd使呼吸更加容易SM吸气肌训练执行和训练方法讲解人JonLowtherPOWERbreathe国际医疗保健和医疗销售经理©2012POWERbreatheInternationalLtd吸气肌训练的历史1980s吸气肌训练首先研究应用于“气流阻力”训练产品上。训练产品的不良设计导致了不良的结果。1990s更多值得信赖的“压力临界值”训练产品研发出来-POWERbreathe训练仪诞生了。英国的拉夫堡&伯明翰大学的研究证明吸气肌训练能改善临床结果2000s事实证明吸气肌训练的价值持续增长。POWERbreathe

2、Medic吸气肌训练仪在2006年3月通过了英国国民健康制度NHSPPA的批准。©2012POWERbreatheInternationalLtd呼吸是自动和自觉地目的是交互氧气和二氧化碳在进行强度运动时,呼吸不仅仅是提供氧气当运动量增大时,呼吸量必然会增加在运动时延迟疲劳是致命的呼吸系统及其功能鼻窦咽喉细支气管气管肺泡支气管肺胸锁乳突肌斜角肌外肋间肌隔膜内肋间肌外斜肌腹直肌腹横肌内斜肌©2012POWERbreatheInternationalLtd呼气吸气呼吸肌©2012POWERbreatheInternationalLtd呼吸肌如何工作横膈膜收缩使呼吸肌变得更短、更

3、平©2012POWERbreatheInternationalLtd由胸腔部的呼吸肌引起的扩大和收缩呼吸肌越扩大,体积增大需要的力气就越大。-这个能影响一个人在运动时如何选择呼吸。呼吸是如何发生的呼气吸气Y管道气管与支气管玻璃罩胸腔气球肺保护鞘隔膜体积减少压力增加体积增大压力降低©2012POWERbreatheInternationalLtd呼吸如何工作…肺泡换气空气传送到肺泡(呼吸)肺扩散氧气通过肺泡进入血液–通过血液输送在肺部通过血液循环吸入和输送氧气到肌肉组织细胞扩散从肌肉毛细血管血液输送氧气到肌肉细胞12图5氧气的输送34运动时的氧气输送在强度运动时呼吸频率增加呼

4、吸的节奏和深度增加会要求呼吸肌更有力和更快的运动呼吸是剧烈的肺对训练是不会回应的,但肌肉可以接受训练运动时的呼吸当肌肉在一段时间经常性的超过正常负荷几周之后,肌肉会适应,在力度,强度和耐力性上会增强。用它还是丧失?图7在不同的运动强度时呼吸的程度呼吸肌做好训练的准备了吗?——实际呼吸要求-----氧气输送的呼吸要求难以忍受区不适区舒适区乳酸临界值运动强度(最大百分比)每分钟通气量(最大百分比)呼吸肌能承受的体力活动是巨大的特别是包括隔膜在内的吸气肌吸气肌的结构组成为接近70%的慢肌纤维和25%-30%的快肌纤维。75%的呼吸过程是由膈肌提供的在运动过程中附肌接受附加的负荷因

5、此呼吸肌出现疲劳时有问题吗?呼吸肌会疲劳吗?吸气肌训练如何进行?©2011POWERbreatheInternationalLtd©2011POWERbreatheInternationalLtd感觉代谢呼吸困难全身用力血流:供氧清除代谢产物呼吸肌训练如何进行?©2011POWERbreatheInternationalLtd如何提高呼吸努力?虚弱/疲劳力学©2011POWERbreatheInternationalLtd是否存在呼吸疲劳?众多研究表明,剧烈运动后吸气肌会出现疲劳跑步-10%划船-12%骑自行车-13-19%游泳-29%©2011POWERbreatheIn

6、ternationalLtd呼吸的重要性?在最大摄氧量(VO2max)时用呼吸器“卸载”呼吸©2011POWERbreatheInternationalLtd如何起作用??减少呼吸和周边用力感觉??血流分布的最佳化?虚弱/疲劳力学锻炼期间的用力感觉©2011POWERbreatheInternationalLtd代谢反射是关键所在…呼吸肌代谢反射↑交感神经传出放电肢体血管收缩活跃↓运动能力↑反射激活代谢物↑III/IV组横膈膜传入放电©2011POWERbreatheInternationalLtd代谢反射是关键所在…呼吸肌代谢反射↑反射激活代谢物↑III/IV组横膈膜传入

7、放电吸气肌代谢反射(Sheel等,2002)当肌肉在努力工作时,代谢产物在体内累积代谢物可刺激受体向大脑发出“关闭循环”的信号运动性肌肉的血液供给减少吸气肌偷用其它肌肉的血呼吸肌代谢反射©2011POWERbreatheInternationalLtd呼吸工作有哪些重要意义?减少吸气肌疲劳改善计时测验成绩可在重复短跑期间加快体力恢复速度且提高耐力使呼吸和训练感觉更轻松有科学原理的强力支持实用©2011POWERbreatheInternationalLtd研究与证据发生了什么?©2011POWERbreatheIn

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1、©2012POWERbreatheInternationalLtd使呼吸更加容易SM吸气肌训练执行和训练方法讲解人JonLowtherPOWERbreathe国际医疗保健和医疗销售经理©2012POWERbreatheInternationalLtd吸气肌训练的历史1980s吸气肌训练首先研究应用于“气流阻力”训练产品上。训练产品的不良设计导致了不良的结果。1990s更多值得信赖的“压力临界值”训练产品研发出来-POWERbreathe训练仪诞生了。英国的拉夫堡&伯明翰大学的研究证明吸气肌训练能改善临床结果2000s事实证明吸气肌训练的价值持续增长。POWERbreathe

2、Medic吸气肌训练仪在2006年3月通过了英国国民健康制度NHSPPA的批准。©2012POWERbreatheInternationalLtd呼吸是自动和自觉地目的是交互氧气和二氧化碳在进行强度运动时,呼吸不仅仅是提供氧气当运动量增大时,呼吸量必然会增加在运动时延迟疲劳是致命的呼吸系统及其功能鼻窦咽喉细支气管气管肺泡支气管肺胸锁乳突肌斜角肌外肋间肌隔膜内肋间肌外斜肌腹直肌腹横肌内斜肌©2012POWERbreatheInternationalLtd呼气吸气呼吸肌©2012POWERbreatheInternationalLtd呼吸肌如何工作横膈膜收缩使呼吸肌变得更短、更

3、平©2012POWERbreatheInternationalLtd由胸腔部的呼吸肌引起的扩大和收缩呼吸肌越扩大,体积增大需要的力气就越大。-这个能影响一个人在运动时如何选择呼吸。呼吸是如何发生的呼气吸气Y管道气管与支气管玻璃罩胸腔气球肺保护鞘隔膜体积减少压力增加体积增大压力降低©2012POWERbreatheInternationalLtd呼吸如何工作…肺泡换气空气传送到肺泡(呼吸)肺扩散氧气通过肺泡进入血液–通过血液输送在肺部通过血液循环吸入和输送氧气到肌肉组织细胞扩散从肌肉毛细血管血液输送氧气到肌肉细胞12图5氧气的输送34运动时的氧气输送在强度运动时呼吸频率增加呼

4、吸的节奏和深度增加会要求呼吸肌更有力和更快的运动呼吸是剧烈的肺对训练是不会回应的,但肌肉可以接受训练运动时的呼吸当肌肉在一段时间经常性的超过正常负荷几周之后,肌肉会适应,在力度,强度和耐力性上会增强。用它还是丧失?图7在不同的运动强度时呼吸的程度呼吸肌做好训练的准备了吗?——实际呼吸要求-----氧气输送的呼吸要求难以忍受区不适区舒适区乳酸临界值运动强度(最大百分比)每分钟通气量(最大百分比)呼吸肌能承受的体力活动是巨大的特别是包括隔膜在内的吸气肌吸气肌的结构组成为接近70%的慢肌纤维和25%-30%的快肌纤维。75%的呼吸过程是由膈肌提供的在运动过程中附肌接受附加的负荷因

5、此呼吸肌出现疲劳时有问题吗?呼吸肌会疲劳吗?吸气肌训练如何进行?©2011POWERbreatheInternationalLtd©2011POWERbreatheInternationalLtd感觉代谢呼吸困难全身用力血流:供氧清除代谢产物呼吸肌训练如何进行?©2011POWERbreatheInternationalLtd如何提高呼吸努力?虚弱/疲劳力学©2011POWERbreatheInternationalLtd是否存在呼吸疲劳?众多研究表明,剧烈运动后吸气肌会出现疲劳跑步-10%划船-12%骑自行车-13-19%游泳-29%©2011POWERbreatheIn

6、ternationalLtd呼吸的重要性?在最大摄氧量(VO2max)时用呼吸器“卸载”呼吸©2011POWERbreatheInternationalLtd如何起作用??减少呼吸和周边用力感觉??血流分布的最佳化?虚弱/疲劳力学锻炼期间的用力感觉©2011POWERbreatheInternationalLtd代谢反射是关键所在…呼吸肌代谢反射↑交感神经传出放电肢体血管收缩活跃↓运动能力↑反射激活代谢物↑III/IV组横膈膜传入放电©2011POWERbreatheInternationalLtd代谢反射是关键所在…呼吸肌代谢反射↑反射激活代谢物↑III/IV组横膈膜传入

7、放电吸气肌代谢反射(Sheel等,2002)当肌肉在努力工作时,代谢产物在体内累积代谢物可刺激受体向大脑发出“关闭循环”的信号运动性肌肉的血液供给减少吸气肌偷用其它肌肉的血呼吸肌代谢反射©2011POWERbreatheInternationalLtd呼吸工作有哪些重要意义?减少吸气肌疲劳改善计时测验成绩可在重复短跑期间加快体力恢复速度且提高耐力使呼吸和训练感觉更轻松有科学原理的强力支持实用©2011POWERbreatheInternationalLtd研究与证据发生了什么?©2011POWERbreatheIn

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