论休闲体育与现代生活方式.docx

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1、论休闲体育与现代生活方式作者：天天论文网日期：2016-4-2815:23:02点击：5摘要:本研究通过文献资料、定性分析法阐述了现代生活方式的概念及其内涵，并详实的分析了现代生活方式对人体健康的影响。同时指出现代生活方式一方面使人们的生活条件愈加优越、舒适;另一方面也会带来“现代文明病”泛滥、心理问题突显和社会协作能力低下等问题。休闲体育成为了人们的一种生活习惯，而休闲体育生活方式可以促进人的生理健康、心理健康、人的全面发展、人与自然和谐发展和人与社会和谐发展。关键词:休闲体育;现代生活方式;健康1． 前言随着全球

2、经济的快速发展，发达及发展中国家居民生活方式发生了深刻的变化，都不同程度地走向了现代化。目前我国已经成为世界第二大经济体，现在正处在全面建设小康社会的决胜阶段［1］。人们生活水平的提高和闲暇时间的增多，生活方式也逐渐发生着转变，寻求文明、健康、科学的余暇生活方式已成为现代人生活的一种时尚，休闲体育活动也因此越来越受到人们的青睐，现今休闲体育甚至成为了一种生活习惯。然而，休闲体育在影响人们现代生活方式的过程中并不总是向着好的方向发展。在中国西部及广大的农村边远地区无法很好的满足大众的休闲体育需求，同时由于各种媒体的错误

3、宣传引导，使许多人的体育健康意识偏离了正确的轨道，让休闲体育的发展陷入了两难的境地。因此，关注、研究休闲体育与人们现代生活的互动关系，解决休闲体育在影响人们现代生活方式中存在问题，使其有利影响得以扩大是必需高度重视的问题。2． 对现代生活方式的理解一个人的生活方式受自身观念、自我意志、社会心理、社会觉悟、文化程度、经济收入和兴趣爱好等因素的影响。现代生活方式是指在现代社会中不同的个人、群体或全体社会成员在一定的社会条件制约和价值观念指导下所形成的满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系［2］。现代生活方式主要表

4、现在社会生活日益现代化、智能化和快节奏。人们的生活内容、生活节奏、生活领域都发生了翻天覆地的变革。一方面，人们在充分享受着科技发展和社会进步带来的巨大满足:另一方面，人们也为这些新技术、新发明的应用付出了沉重的代价［3］:如气候变暖、环境恶化、各种“富贵病”、生活方式病等给人类健康埋下隐患，严重影响了人们的生活质量和身心健康。3． 现代生活方式对人体健康的影响生活方式是影响人体健康的重要因素。伴随着人类社会迈入信息化时代的脚步，生产方式的改变和生产力水平的提高同样也使人的生活方式发生了深刻的变化。它一方面使人们的生活

5、条件愈加优越、舒适;另一方面也对人体的健康带来负面影响。首先，现代生活方式使“现代文明病”泛滥。人类进入21 世纪，机械化、电器化和自动化的程度不断地提高，这就使社会人口中从事脑力劳动的人数在迅速增大。而家务劳动的社会化和家用电器的普遍化，明显缩短了人们从事家务劳动的时间。与此同时，人们的食物数量和膳食结构也不断的变化，人类摄取的营养物质在逐渐增多，高热量的食物结构使人们的营养物质高度存储，这一系列变化使心脏病、糖尿病、高血压、肥胖症等患病的几率大大增加，这些被称为“文明病”的慢性瘟疫，范围广大、危害严重，使人们长期

6、处于亚健康状态。其次，心理问题突显。快节奏的现代生活，激烈的社会竞争和繁重的工作任务，很多人身心透支现象严重，超过了人们心理的承受能力，导致心理上的疾病，健使康水平不断下滑。第三，社会协作能力低下。随着经济的快速发展，城市化进程的加速，工作压力的增大，以及生活空间的压缩，使人们之间的相互交往和情感交流减少。人与人之间缺乏沟通，人会变得孤独、冷漠和感情脆弱。人与人之间的关系变得封闭、功利，越来越难以相互信任、共同合作。这就使人的协作能力大大降低，也影响了人们适应社会的综合能力。4． 休闲体育促进健康、科学生活方式的养成

7、4．1 休闲体育促进人的生理健康休闲体育对人身体健康的有益影响是显而易见的。休闲体育通过身体练习和各种运动项目的活动，能够加速身体疲劳的消除和体力恢复，实施“积极性”休息。促进血液循环、消除精神紧张，使身体均衡发展;改善和提高参与者中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒、思维敏捷［4 －5］;减少脊椎疾病，改善神经系统运行;促进人体内脏器官构造的改善和机能的提高，总体上减少发病率并培养全面的健康感。从而保持具有协调性的体魄，减少机能退化性疾病的危害。最重要的是休闲体育一般是有氧运动，通过各种身体活动来促进中枢神经、消化

8、、呼吸、泌尿等系统的工作能力，提高人体的适应能力、免疫力和抵抗力等，以满足人们工作、学习和生活的需要。4．2 休闲体育促进人的心理健康休闲体育最突出的特点就是依其个人意愿自由选择参加，人们在活动中较易获得各种心理的满足。科学研究发现，经常进行体育活动能促使如内啡肽、LHD －2 等“快乐素”分泌，这些物质能够起到调节情绪、振奋精神的作用。而从心