直面挫折(课件).ppt

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1、直面挫折，珍爱生命挫折指人们在生活、工作中，遇到干扰阻碍，动机不能实现、需要不能满足时产生的一种心理状态。挫折的含义有位学生，在小学时学习成绩一直很好，他自己也很喜欢学习，小学老师经常表扬他。但上了中学后，他发现自己的学习成绩常常排在20名之外，这令他非常惶恐，父母也因他的成绩问题责备他，他渐渐地对各科考试感到害怕。情景体验一放学了，一个学生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后来老师一了解发现，原来这个学生的父母离婚了，冷冷清清的家庭令他难受。情景体验二同学们在学习、生活中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，能跟大家说说吗?再说说你是怎么应付的？现场采访案例1、2015年4月6日，惠东一名高二女生在27

2、层楼高的家里跳下，结束了自己正值花季的生命。导火线是她被同学嫌弃其口臭，回到家闷闷不乐，最终想不开自杀。案例2、2015年9月5日，因为被父亲批评“再玩电脑就别读书了”，15岁的惠州市龙湖学校初三学生小沈与父亲争执不停，他最终从出租屋3楼跳楼身亡。案例3、2015年10月22日，惠州市东江高级中学一名高一女生赖某某从7楼的宿舍坠楼身亡。其多名同学介绍，她曾有抑郁病史。另有学生称其因感情问题跳楼，派出所民警称，目前尚在调查。案例4、2015年10月27日，惠州市实验中学一名高三男生阿健（化名）被清洁工发现死在他所住的小区楼道里。有目击者介绍，该男生给家人留下“请联系我家人”字条，尸体被发现时

3、嘴角乌青，疑服毒身亡。具体原因派出所还在调查当中。据统计，中国每年自杀的人数超过25万人。有位学生，在小学时学习成绩一直很好，他自己也很喜欢学习，小学老师经常表扬他。但上了中学后，他发现自己的学习成绩常常排在20名之外，这令他非常惶恐，父母也因他的成绩问题责备他，他渐渐地对各科考试感到害怕。情景体验一放学了，一个学生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后来老师一了解发现，原来这个学生的父母离婚了，冷冷清清的家庭令他难受。情景体验二遇到挫折如果采取消极对待会产生哪些危害？①遇到挫折因为灰心退缩，缺乏进取精神，缺乏克服困难的勇气而无法适应生活；②厌学、睡觉、逃课、退学；③不良的性格特征和行为方式；④导致心理

4、疾病。不断体验心理紧张和消极情绪，导致心理失常，引发多种精神疾病。《第九（合唱）交响曲》贝多芬晚年作曲桑兰SangLan----一个感动了全世界的名字桑兰（1981年6月11日—），浙江宁波人，原中国女子体操队队员，中国体育界的“阳光女孩”，“奥运之星保障基金”的发起人，还被称为“申奥大使”。1993年进入国家队1997年获得全国跳马冠军1998年7月22日，桑兰在第四届美国纽约友好运动会的一次跳马试跳中不慎受伤，造成第六节和第七节颈椎骨骨折，胸部以下高位截瘫。2006年在北京大学新闻系毕业，2008年成为北京申奥大使之一，并在北京奥运官方网站担当特约记者。1976年11月生于湖北宜昌，两

5、岁时，因高烧失聪。15岁开始舞蹈训练，1992年10月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台。1994年，考取湖北美术学院装潢设计系。2000年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、“奋发文明进步奖”个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。邰丽华千手观音千手观音尼克·胡哲中学学生会副主席，并获得大学本科双学位；可以骑马、冲浪，用小脚发短信的速度一如常人；喜欢用他的头和肩膀拥抱别人；立志成为演说家，用自己的经历去激励他人；遍访34个国家，演讲1500余场，令无数人激动落泪；座右铭是：“没手，没脚，没烦恼。”分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克

6、服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。正确面对挫折的方法（一）正视挫折，认真分析分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。学会宣泄，摆脱压力正确面对挫折的方法（二）情绪转移，寻求升华转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。正确面对挫折的方法（三）学会幽默，自我解嘲当一个人处境困难或尴尬时，可使用幽默来化险为夷，对付困难的情况或间接表示自己的意图，在无伤大雅的情况下处理问题，大事化小，小

7、事化了。例：当人受到欺侮无法反抗时就说“虎落平阳被犬欺”。或者学学狐狸的心理：1、酸葡萄心理2、甜柠檬心理正确面对挫折的方法（四）意境放松，自我催眠正确面对挫折的方法（五）夜晚，当你上床后打开CD，房间里流淌着美妙的音乐伴随着马丁大师的讲解。你会感到大师在教你使自已的身体每一个部分都放松下来，放松，任何杂念都消失了．．．．．．伴随着音乐你会感到无比的轻松并安然入睡，香甜深沉，一觉到天明。马丁圣詹姆斯《催眠的花园》总之，把